2006-11-22 22:19:14 · 7 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
se nn si mangia regolarmente o poco é vero che si blocca la crescita e rimango nana???
2006-11-22 22:21:50 · update #1
é vero che se nn mangio solo frutta e un po di pasta e pochissimi grassi il ciclo dura dipiú??
2006-11-22 22:23:55 · update #2
una dieta sana ed quilibrata è importante a tutte le età...come il movimento fisico e mentale!!
2006-11-22 22:35:36 · answer #1 · answered by Kunta 6 · 0⤊ 0⤋
Bevi tanto latte per fortificare le ossa. Mangia carne o pesce una volta al giorno per fortificare e asciugare i muscoli. E se fai sport anche un piatto di pasta per consumare energia.
La frutta mangiala negli spuntini.
Evita merendine e dolci durante la giornata (sono ammessi solo a colazione!). I conservanti distruggono la linea!
2006-11-22 22:50:04 · answer #2 · answered by (ira) 3 · 2⤊ 0⤋
Devi mangiare di tutto, in modo regolato: non saltare l. a. prima colazione, è molto importante, contiene l. a. maggior parte della energia che consumiamo durante il giorno, poi il pranzo, e l. a. cena.in line with non diventare grassa, devi rispettare queste regole, e non mangiare tante quickly foodstuff, e grassi.Una ragazza adolescente ha bisogno de ca. 2500 chilocalorie al giorno. Tuo organismo ha bisogno di: -pane, pasta, riso, patate (carboidrati complessi) -verdure (perché contengono vitamini,fibre, minerali) -latte e formaggi (calcio) -pesce,uova, funghi (proteine) -burro, margarina, olio,dolci (carboidrati semplici) Devi mangiare 5 volte al giorno carboidrati complessi,5-6 volte frutta e verdura, latte o yogurt 2 volte, proteine 2 volte, pochi grassi e cibi zuccherati. Ciao!
2016-12-17 14:53:32 · answer #3 · answered by hust 4 · 0⤊ 0⤋
mangia tanta verdura e tanta frutta, pochi dolci...quando sarai più grande la ringrazierai..
2006-11-22 22:44:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ruolo dei geni: 70%
Ruolo della dieta: 10%
Ruolo dello sport: 20%
Quindi mangia di tutto e pochissime schifezze e fai molto sport, aiuta. E poi non snobbare il latte.
2006-11-22 22:35:50 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
in generale forse è così ma dipende dal metabolismo......io ho mangiato regolarmente ma senza frutta ma sono rimasta nana e il ciclo mi dura 4giorni........
2006-11-22 22:28:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sei un'adolescente e questo è il peggior problema della tua esistenza?? i ragazzi, lo smalto dove li mettiamo?? : ) la crescita è una fase naturale non ci sono istruzioni per l'uso o controindicazioni.. vivi e lascia vivere!!
2006-11-22 22:30:32 · answer #7 · answered by Isabeau_91 4 · 0⤊ 2⤋