seguido me deprimo y me confundo de tanto pensar, que puedo hacer para mantenerme centrado?

Answer 1

ponte metas en todo tus proyectos y concentrate bien en ellos. Haz cosas que te interesen e intenta siempre pensar en lo haces y en como lo haces, a mi tambien me pasa lo mismo y esto me ayuda bastante, mantente activo para no ser presa de la depresión. Saludos

Answer 2

La música y el deporte me ayudan muchísimo, espero que a tí también

Es terapéutico escuchar unas buenas canciones y jugar una cascarita de fútbol

Answer 3

A mi me pasa igual pero estoy intenatndo no pensar tanto porque sino me lio mas y mas y no salgo de ahi y cada vez mejor pero me esta costando.

Answer 4

Me gustaria poder ayudarte pero me da una pena grandisima,porque ami me sucede lo mismo.solo te puedo decir q hay mas gente como tu.animos y mucha suerte

Answer 5

deportes, sal a caminar; te mantendra la cabeza despejada y no pensaras en cosas deprimentes, ve a un parque donde hayan niños riendo u otra gente haciendo deportes, verlos te levantara el espiritu! salllllllll no te quedes en casa!!!!! levanta ese animo!!! no dejes que las ideas te den vueltas en la cabeza no te va a conducir a nada!!! si tus problemas tienen solución? de que te preocupas? y si los tienen? pues de que te preocupas? nada va a cambiar de un momento a otro si tu no pones de tu parte y ordenas tus ideas, pero si por lo menos te mueves te sentirás mejor animicamente... dale a correr!!!!!!!!!!!!

Answer 6

EN LUGAR DE LEER ESTO. SAL AHORA MISMO DE CASA. PONTE LAS ZAPATILLAS DE CORRER Y AL PARQUE. SI LLUEVE, AL CENTRO COMERCIAL, PERO DEJA LA VISA EN CASA.

Answer 7

El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y una mente compleja. El problema es que a menudo la mente es sencilla y los gustos complejos..Suerte

Answer 8

Mira, las personas que son capaces de dejar de pensar en cosas banales tienen un potencial elevado. Cuando piensas en muchas cosas pues terminas viendo que todo esta patas pa arriba. Si piensas en cosas tristes o deprimentes pues ya olvidate de eso y es una situación que pasa a la mitad del mundo.
Pero si te deprimes por pensar en cosas que ni siquiera puedes decir qué son...bienvenido al club..

Answer 9

Lo mejor que puedes hacer es, mucho ejercicio, eso te mantiene la mente relajada y el cuerpo se cansa dandote oportunidad de dormir mejor; asi te sentiras diferente, con mas animos.
Otra cosa es platicar, platica con tus amigos de lo que sientes, mientras mas lo saques del sistema, mas rapido se va quedando atras eso que te esta fastidiando la existencia. Puedes ver a un doctor, pero a mi me da mejor resultado platicar con mis amigos; por lo menos me oyen sin estar viendo el reloj para sacarme de la oficina como muchos doctores lo hacen.
Una vez que estes haciendo ejercicio, trata de hacer un poco de yoga; nada de contorsiones raras, solo a concentrarte en la respiracion, profunda y lenta; te va a ayudar muchisimo.
Suerte y ponte a hacer ejercicio lo mas pronto que puedas, a mi me saco adelante de los malos ratos que tenia cuando pase por el divorcio. Animo!!

Answer 10

ya no pienses tanto.. sólo mantente muy ocupado y no te dará oportunidad de caer en la depre.. haz muchas cosas.. transforma esa energía negativa en algo verdaderamente productivo para tí y para tu familia.. suerte!!!!

Answer 11

Mira lo que tienes que hacer primeramente, es verte como quieres estar en un futuro o como quieres vivir tu vida, y centrate en eso, quizas te deprimas por que no sigues con la novia o por que no te salen bien las cosas, en fin hay muchascausas, lo mejor es centrarte, y distraerte con otras actividades, prueba con algo que nunca hayas echo, te doy ideas, ami me sirvieron, prueba el surf, el ciclismo, se voluntatio en alguna actividad, o puedes probar con lo mas importante,,, acercate a DIOS!!!, recuerda que las cosas pasan siempre por algo y que el unico que no nos deja es el... SUERTE!!!