Hola! Quisiera saber de donde sacas animo cuando te sientes triste, que haces, que piensas, como actúas?

Question

Te dejas llevar por el sentimiento o haces lo posible por cambiar tu estado de animo? Todos en algun momento nos sentimos tristes por algo, pero no nos quedamos en ese estado de animo, tarde o temprano nos sentimos mejor, verdad? Creo que es una necesidad poder darnos el permiso de desahogar las cosas que nos hacen sentir mal, pero que tanto tiempo le dedicas a eso? tienes alguna tecnica en especial, o solo le das tiempo al tiempo? Fijate bien en mi pregunta no me refiero a las personas que tiene depresion cronica ni tampoco a las que ven todo de color gris, me refiero a cualquier ser humano que vive su dia a dia y de pronto pasa algo que hace tambalear sus emociones, sus planes, sus sueños por que un ser querido se ha ido. Ademas de asimilar la noticia, la situacion y darle rienda suelta al llanto, que haces despues? como vaz asimilando las cosas? tu entorno, tu vida. Y como le haces para aprender a vivir nuevamente ante la ausencia de un ser querido. Gracias
por tu respuesta.

No tengo palabras para agradecer a cada uno sus respuestas, y por tal motivo, compartire algo con ustedes: Al hacer mi pregunta no quice insinuar que yo me sentia triste sin embargo al leer sus respuestas me he dado cuenta de que era demasiado evidente para todos, menos para mi.
No me puedo engañar, extraño a mi madre y la extraño sobremanera.....
No hay forma de describir lo que siento...
Ustedes de muchas formas y en diferentes palabras han compartido sus tecnicas,
sus tips, sus angustias, su buena voluntad y sus tristezas...
Gracias,
Muchas Gracias por mostrarse tan humanos, tan calidos, tan respetuosos,
tan consientes, tan preocupados y tan solidarios. Hoy fue el dia de mi santo y es la primera vez que fisicamente no recibo el primer abrazo de mi mama.... esos detalles son los que duelen de pronto , los que pesan, los que me hacen sentir su ausencia y el gran peso e importancia que tenia en mi vida con sus pequeños detalles....la casa se siente tan vacia sin ella.

Answer 1

Mi querida Niña...

Te cuento que cuando me siento triste, me da la sensacion de que se me viene el mundo encima... Uno de los "trucos" que tengo es obligarme a sentir bien recordando que tengo una hija, que es lo que mueve mi vida... Pero el dolor y el luto que uno tiene que vivir por la perdida de un ser querido es distinta...

Yo perdi a mi papa a los 15 años... Y estuve mucho tiempo peleado con la vida... Y ni hablar con Dios... Era insultarlo todos los dias por haberme sacado a mi viejo... Esto derivo en una forma de vida que a mi mama, con tres hijos mas que cuidar, se le hizo imposible evitar... Te daras cuenta de todas las macanas que pudo haber hecho un nene de 15, rebelde 100% y con un monton de odio y envidia hacia la vida y hacia todos a los que veia felices... Era andar por la calle, notar que alguien me miraba y provocar una pelea... Y sin importar si el otro iba solo o acompañado... Y las palizas que me comia no me hacian entrar en razon... Ni tampoco las que daba... Era una forma de descargar todo lo malo que tenia dentro... Y un dia, me encontre mirando todo de otra manera... De a poco fui notando que habia cosas en las que estaba equivocado... Entonces empece a buscar otras maneras de descargarme... Mas pacificas, por cierto... Entonces empece a hablar un poco mas con mi mama y con mi hermano menor, quien fue testigo de la mayoria de mis palizas y que teminaba llorando por verme como quedaba yo... Empece a mostrarme un poco mas sociable... Y empece a comprender que lo mejor que le pudo haber pasado a mi papa fue haberse ido... Hoy, a los 33 años, lo extraño muchisimo... Y lamento que el no haya podido disfrutar ni siquiera un ratito a mi hija... Pero termine entendiendo que lo mejor fue que se haya ido... Al momento de fallecer, le dio una embolia cerebral por lo que no se dio cuenta que se estaba yendo... Y enseguida, un infarto, que fue lo que lo mato... Pero el Barba fue muy bueno con el y le dio la muerte que el siempre habia deseado... El no queria morir de noche en una cama de hospital rodeado por medicos y enfermeras... Dios lo llevo un 6 de Enero al mediodia mientras estaba en casa, conmigo y mi mama.... Haber entendido esto es lo que me da fuerzas para estar bien... Lo extraño mas que mucho... Y lo necesito aun mas todavia... Pero seria muy egoista de mi parte decir que quiero que este aca conmigo... Todas las personas tienen un proposito en la vida, y mi papi cumplio el suyo... Salimos todos honestos y leales... Nos enseño que es mejor no mentir, sino hacernos cargo de lo que hacemos, asi las consecuencias no sean las mejores... Nos enseño a no robar; a ganarnos lo nuestro sin joder a nadie... Nos enseño que si elegimos a una mujer, debemos vivir por y para ella... Y nos enseño que los hijos son lo mejor que uno puede tener... Y por eso es que nos amo tanto...
Hay una frase que se suele decir con frecuencia por aca, y dice que lo bueno dura poco... Y mi viejo fue demasido bueno... Y mientras duro, lo disfrute muchisimo... Y porque lo amo con toda mi alma es que me alegro de que se haya ido de la manera en que se fue... El luto no terminara nunca, pero los excelentes momentos que vivi con el durante mis 15 años de vida no tienen precio... Si derramo lagrimas por el? No... Yo se que el no estaria de acuerdo, por eso tampoco llore durante su velatorio... Prefiero recordarlo con una sonrisa sincera, que es lo que a el le gustaria...

Answer 2

no se si soy la persona adecuada para responder esta pregunta, pero en mi vida tuve dos perdidas grandes mi padre en el 82 tenia 15 años por ese entonces, y mi hijita el año pasado el 29 de noviembre de 2005, se acerca la fecha, es dia en el parto casi pierdo a mi esposa tambien, estuvo en terapia casi 24 horas y saliò gracias a dios, todo se derrumbaba pero sali adelante primero acercandome a la gente que realmente me quiere y a pesar de que ya no podremos tener mas hijos mi esposa es el refugio mas impòrtante que tengo, ella y yo nos apoyamos mutuamente y nos consolamos en esos momentos y en el que se acerca para vivir y seguir amandonos y queriendo a nuestra hija que tiene 14 años.

Answer 3

No te preocupes eso en realidad es algo muy común ¿y sabes? es algo muy bueno ...¡SI MUY BUENO! significa que opuedes sentir, significa que eres humano, y significa lo más importante que estás vivo o viva....es una fase, yo pasé por una depresión muy profunda, y ni los terapeutas, ni los medicamentos, ni los medicos lograron ayudarme....es curioso pero la mejor persona para ayudarte ERES TU MISMO......NADIE MAS...yo empecé a escribir un diario, hace años... y curiosamente cuando me deprimí lo empece a leer todo...ME DIO UN GIRO DE 180 GRADOS....ESCRIBE LO QUE TE DEPRIME...¡HAZLO AHORA!...CAMINA MUCHO SI PUEDES CORRER MEJOR...CREEME HACE MAGIA..Y LEE MUCHO, PERO COSAS BUENAS....Lee el poder del pensamiento tenaz..creeme te ayudará y si te sirve de algo...yo estoy dispuesto a ayudarte en lo que [e-mail] SUERTE!!!!!

Answer 4

Llora todo lo que sea necesario, pero ten en cuenta que esa persona dio todo para que seas una persona de bien y siempre ha deseado verte feliz y ese gusto no se lo puedes quitar, pues siempre desde algún lugar te estará cuidando.
Regálale una sonrisa, limpia esos ojos y yo también que tenemos la cara sucia.
Vamos arriba, vamos a devolver al mundo todo ese amor que hemos recibido, ya que tenemos mucho por quien luchar.

Answer 5

Hola amigo -.
Quiero compartir esto contigo mira mi caso es un caos afortunadamante no perdi a mi hermano en un accidente automovilistico poquito falto para que ya no estuviera con nosotros y gracias a eso No me canso de darle las gracias adios. Por que nos permitio dejarlo con nosotros, no sabes lo desgastante que es cuando pasas por un momento haci .Y sabes a que se debe todo esto, A la fe que tu tienes en ti como persona y la fe que nos manda dios nuestro señor ,Hay cosas que son inevitables en esta vida como la perdida de un ser querido ,Pero hay que aceptar la voluntad de dios .No se exactamente lo que estes pasando por este momento pero me imagino que es algo muy doloroso para ti en la forma en que te explicas, no hay que dejarnos vencer por muy doloroso que sea si tienes que llorar , llora amigo las lagrimas es el mejor aliciente cuando nos sentimos ahogados ,tristes ,desesperados y que mejor sacar las cosas de nuestro interior siempre es bueno desaogarte con el amigo, con la amiga, con tu hermano tu hermana con tu tia , primo con quien quieras hasta con un animalito el que tengas pero gritalo y no te lo guardes, No te deprimas . Y tienes que tener mucha fortaleza y fe en dios en que las cosas van a salir bien a pesar de que no era lo que tu esperabas Date mucho animo tu mismo RIE SI RIE MUCHO, QUE ESO TE VA AYUDAR MUCHO.Pero rie de las cosas bonitas que te dio Dios y vive de esos recuerdos que nadie te los va a quitar son tuyos y de nadie mas , Recuerda a la gente con amor y sabiduria . En lo personal la vida me a puesto jugadas inesperadas, y me las juego a pesar de tanto que he sufrido pero aun haci no me dejo derrotar por nada ni por nadie amigo. Lo unico que te puedo decir es que tengas mucho confianza en ti , valor para hacer las cosas y mucha fe en dios amigo .
Cuidate mucho y que dios te bendiga .
Se feliz hoy y siempre.
Te mando un beso y un abrazo.

Answer 6

se hace lo posible por cambiar el estado de animo, obviamente no de se debe dejar que se apodere de uno la emociones negativas, y si pues todo cambia y nos vamos sintiendo mas aliviado con el tiempo y con lo que hagamos, todo tiene su principio y final, los sentiminetos asi almenos deben de ser, el tiempo que dure sera de cuanto eres capaz de afrontar la realidad de ACEPTAR que las cosas son asi sea por una otra o varias razones, de manera que menos pienses en ello te vendra bien, recordaras obvio pero el sentimiento sera menos que el de antes, y definitivamente el tiempo se encraga de hacer su parte pero por otro tu tienes que hacer que eso funcione, desahogate llora con alguien o solo como tu prefieras, lo importante es que te vayas ayudando y con la compañia de los demas que tambien te ayuden, y lo que haces luego es seguir con tu vida con el tiempo y con tu fortaleza vas ACEPTANDO que tu vida a cambiado y que esa persona esat fuera de tu realidad para moverte y hacer las cosas, solo con los que estan presentes...solo tu sabes como adaptarte a tu entorno con las cosas que se van presentando, a mi me ayuda la musica en gran medida, en hacer las cosas que me gustan o quien sabe en tu caso hacer algo que no has echo, todo lleva su cambio y con ello tu vida en lo que hacias sin duda lo puede cambiar, poco a poco amigo todo sucede poco a poco, como dicen por ahi" tardas un minuto para conocer a laguien 1 dia para amarlo y una eternidad para olvidarle", algo asi es, en fin solo guarda lo mejor y que sea para motivarte o ayudarte a ti mismo, y que pues aprendiste de esa persona, eso es importante, y pidele a Dios que es quien escucha nuestras oraciones, que te ayude con tu carga.......saludos y bendiciones =)

Answer 7

Primero, sufro, lloro, me acongojo y me desespero un rato. O sea, primero disfruto mi dolor
Ya que me cansé de eso, analizo la situación y pienso que las cosas pasaron porque vendrá algo mejor. Y eso me levanta el ánimo.

Answer 8

Pues primero lloro y saco todo mi dolor.... lo hago escribiendo escuchando musica, sumiendome en mi sentimiento y vivenciando mi tristeza el tiempo que sea necesario .... hasta que llega un momento en que no soporto mi propio dolor, toco fondo.... y decido tomar accion para sentirme mejor, y siempre siempre hay alguien o algo que te levanta que da aliento....

Answer 9

mira lo mejor es que salgas de la rutina y visites sitios o personas puede ser del pasado que te haigan hecho sentir bien te aseguro que eso te levantara el animo.

Answer 10

La perdida de un ser querido es algo terrible, es como si se iría parte de nosotros. Primero creo que lo sufriría, ya que desahogarse nos hace bien. Luego pensaría que esta viendo con orgullo como sigo adelante y demostrarle que puedo ser una persona de bien y poner en practica toda la enseñanza que me brindo y todo el amor, es difícil superarlo pero o hay que dejar de intentarlo, saluditos y suerte.