me gustaria que me ayudaran con mi dudda y porfavor que no sea en mala intención, gracias
2006-11-22 03:14:20 · 79 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
el chiste en una dieta no es comer mucho o comer poco sino saber que comer y balancearlo, no existen recetas mágicas con las que bajes de peso mágicamente es cuestión de ser constante y poner en orden tu alimentación y hacer de esta un buen hábito.
Saludos
2006-11-22 03:18:01 · answer #1 · answered by Elfo 1 · 5⤊ 0⤋
Ve con un nutriologo, no tienes que pasar hambre ojala no seas bulimica o algo asi, mira lo mejor es que vayas con quien te digo, el te dira lo que puedes comer y que te puede hacer bien.
No podemos decidir por nosotros mismos, ni pedir opiniones de personas que no son expertas en el tema, lo mejor es consultar a alguien profesional.
Buen día
2006-11-22 03:19:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tomando mcha agua.
2006-11-22 03:17:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
puedes llevar una dieta balaceada esto seria por decir en el desayuno un ceral, jugo y leche y pan tostado en la tarde algo de comida pero sin exagerar y en la noche nadamas un plato de ceral con fibra para tu buena digestion a esto acompañalo con algo de ejeciciio y los fines de semana pudes comer lo que tu quieras.
2006-11-24 03:17:10 · answer #4 · answered by axiocar 1 · 0⤊ 0⤋
bueno para bajar de peso solo debes comer cosas saludables y cuando tengas hambre entres comidas, solo toma agua o come alguna fruta que tenga fibra, trata de dejar de picar entre comidas (si es que lo haces), pero no te reprimas de comer cosas q te gusten, solo comerlo como para satisfacer las ganas (me refiero q comas pero poco, lo que te guste; por ejemplo si te gusta el dulce no te comas el pedazo de dulce completo solo la mitad)... y práctica algún ejercicios fácil (puede ser un deporte),pero si puedes ir a un gym, trata de ir 2 o 3 veces a la semana "no todos los días". Claro q los resultados no los vas a ver enseguida sino después de unas semanas...
te va a funcionar !!!, solo prueba...
2006-11-22 11:09:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a mi ninguna dieta me funcionaba, y mucho menos podia tomar mis 8 vasos de agua , yo estaba en el gym aunq' iba 5veces por semana no perdia peso pero yo me motivaba y no dejaba de ir por q' veia a mi vecina q' ella si tenia resultado pero un dia le pregunte por q' ella perdia peso tan rapido y yo no ,,q' crees estaba tomando HERBALIFE me llevo con ella a un club de nutricion de herbalife y la primer semana baje 4 libras y asi me la he llevado hasta hoy estoy satisfecha informate estoy segura q no vas a pasar hambres ni te vas a sentir debil ,y lo unico q vas a perder son libras q uno tiene de mas.
2006-11-22 04:49:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno ...creo lo mejor es k comas varias veces al día pero en pekeñas porciones asi no te da hambre... pero eso si trata de no comer muchos carbohidratos come lo k son verduras, frutas porteinas y carbohidratos pero en menor medida....
..........sabes k si no comemos cuando nos da hambre asimilaremos el 100% de todo la proxima vez k comas algo..es por eso k se recomienda comer varias veces pero pokitin
................ espero k te ayude ...suerte :)
2006-11-22 04:38:03 · answer #7 · answered by Luna 2 · 0⤊ 0⤋
Mira, te voy a dar mi "dieta" ke segui y baje 900 grs en 4 o 5 dias.
En la mañana, me tomaba un licuado de papaya y avena( una taza)
Uno o dos huevos al gusto con una rebanada de pan integral.
En la tarde, una racion normal (ni muy poko ni mucho) de comida ke habia en mi casa. Procurando ke no tubiera mucha grasa, y una o 2 tortillas.
En la noche, el mismo licuado de la mañana, gelatina o alguna fruta.
y pues los 2 litros de agua. Te digo ke a mi me dio resultado. espero ke te sirva algo.
2006-11-22 04:32:07 · answer #8 · answered by llezzika!!! 7 · 0⤊ 0⤋
Nunca dejes las Tres Comidas delDia, es importante, pero lo primordial es la Cena, no cenar TAAAN TARDE, y mucho menos comida pesada, aqui es donde te debes cuidar, Come Frutas o Pollo a la plancha o asado, NADA FRITO, toma AGUA, evita las gaseosas, esto cae pesado al estomago y al momento de dormir este cuesta digerir bien los alimentos, y otra Cosa: COME DESPACIO, los alimentos se digieren mejor.
2006-11-22 04:18:12 · answer #9 · answered by *meli* 5 · 0⤊ 0⤋
Dicen que se deben hacer 5 comidas diarias pero en pocas cantidades, algo de ejercicio y todo solucionado...
2006-11-22 03:18:37 · answer #10 · answered by Malu 3 · 0⤊ 0⤋