c'est temps ci j'ai pris un peu de poids comment dois je faire pour les perdre au plus vite ???????????
2006-11-21 08:04:02 · 9 réponses · demandé par vincent v 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Je ne sais pas si tu as l'habitude de manger régulièrement ou pas mais faire un petit jeûne de temps en temps ne fait pas de tort. A condition de manger équilibré en dehors. Ces derniers temps, je mange bien le matin, très peu à midi et bien le soir. J'ai perdu quelques kilos en peu de temps et sans me forcer car je suis occupée à autre chose et je n'y pense pas. Je donne même à manger à ma fille en mangeant très peu moi-même!
Évidemment, il ne faut pas se goinfrer aux repas!
Tu dois trouver ce qui te correspond à toi et ne pas suivre quelque chose à quoi tu ne crois pas.
Attention perte de poids trop rapide = mon corps se venge et rattrape tout après, si pas plus encore (pas fou mon corps!)
Et si tu ne manges pas régulièrement & équilibré, supprime les encas, les boissons gazeuses et les aliments trop gras et tout rentrera dans l'ordre très rapidement! Ce ne sont que des habitudes.
2006-11-21 19:51:37 · answer #1 · answered by Iza 2 · 0⤊ 0⤋
La meilleure façon de perdre du poids, ce n'est pas de jeuner comme j'ai pu lire mais equilibrer son alimentation avec des legumes verts, du poisson et de la viande blanche, eviter les aliments sucrés, proportionne ces repas en fonction des activites de la journée à savoir que le soir il faut reduire les quantites ... associer le tout à du cardio à raison de 45min par jour sans oublier de boire de l'eau .....
2006-11-22 06:39:25 · answer #2 · answered by ipanema9 3 · 0⤊ 0⤋
éviter les pattes la boissons gazeuse, ne grignote plus le soir et un peut de sport, bon courage
2006-11-22 05:15:21 · answer #3 · answered by middle 2 · 0⤊ 0⤋
Privilégiez les fruits et les légumes et faire une heure d'exercice environ par jour. Ne pas oublier de boire beaucoup.
2006-11-21 17:30:17 · answer #4 · answered by Désilia 4 · 0⤊ 0⤋
du sport
2006-11-21 16:25:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
... changer d'alimentation et bouger en buvant de l'eau....(salades,soupes,légumes,fruits..etc tout ce qui contient de l'eau..tu peux en manger un max pour sortir de table sans avoir faim....et tu vas voir le gras partir très vite..sans avoir besoin de médecine ou de régime spécial...et sans couter un rond....faire un peu de sport pour entretenir les muscles et le souffle...et le dynamisme surtout...après tu gères ton poids comme tu veux ...car il ne faut pas oublier que l'on n'a qu'une seule vie..et il ne faut pas laisser non plus les entrecotes aux lapins et se taper sans arrêt des carottes....
2006-11-21 16:24:24 · answer #6 · answered by alp 5 · 0⤊ 0⤋
Méthode éprouvée : j'ai perdu 21 kilos en trois mois (de 104 à 85)
Acheter un k-way intégral blouse, pantalon
Le mettre et faire de l'exercice avec.
Au début je courrais à peine plus de 10 minutes.
Au fil du temps, j'arrivais à courir pratiquement une heure non stop
en général, après une heure de course, moins 1,5 kg.
Tout le monde me disait "c'est que de l'eau que tu perds"
Ben evidemment, on est constitué de 85 % d'eau.
La graisse commence à fondre après une demi heure.
bon courage
2006-11-21 16:12:29 · answer #7 · answered by realswingbe 5 · 0⤊ 0⤋
Faire du sport et manger de la soupe.
2006-11-21 16:08:53 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La diète...
Pendant une semaine se nourrir que de pommes et boire beaucoup d'eau.
Cela permet de perdre du poids mais aussi de "nettoyer" l'organisme et de se sentir mieux au niveau cérébral.
A faire bien sûr, uniquement si tu es assez jeune et que tu n'as aucun problème de santé.
2006-11-21 16:16:18 · answer #9 · answered by ninoue 7 · 0⤊ 1⤋