ciao tutti mi dicono che ho un bel sedere. anche a me piace abbastanza però nn è molto sodo! cioè se gli tiro una schiaffo si muove!lo so è una cavolata ma io lo vorrei bello duro. che posso fare?possibilmente da fare a casa visto che nn ho tempo per la palestra!GRAZIE MILLE!
2006-11-21 03:58:33 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
comprati uno stepper (non costano molto, io l'ho preso a circa 100 euro) e fatti mezz'ora tutti i giorni....le chiap.pe ti diventano di marmo!!
2006-11-21 04:07:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A casa puoi fare degli esercizi a corpo libero apposta x i glutei, indossando i pesetti da 1 kg alle caviglie!
Così i glutei diventano più sodi in meno tempo!
X quanto riguarda i tipi di esercizi, però, dovresti prima farti insegnare da un personal trainer o cercare qualcosa su internet!
(comunque, volendo, ci sono molte riviste che propongono degli esercizi mirati, come x es. Starbene e altri giornali simili!)
2006-11-22 04:43:21 · answer #2 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 0⤋
basta indurire e rilasciare i muscoli più o meno 50 volte,al giorno,fidati,avrai qualche risultato ma bisogna avere pazienza ed essere costanti
2006-11-21 13:42:02 · answer #3 · answered by ♥chéri☆ 3 · 0⤊ 0⤋
palestra e se non puoi: bicicletta, evita l'ascensore e usa le scale e cammina molto....
il mio così facendo è perfetto!
2006-11-21 12:08:01 · answer #4 · answered by **Amy** 4 · 0⤊ 0⤋
ingrassa
2006-11-21 12:07:15 · answer #5 · answered by tantragupta 6 · 0⤊ 0⤋
ank io avevo un problema simile...dicevano tutti ke era bello ma era moscio...poi un bel giorno skiaffeggiandolo sn riuscito ad averlo duro...
2006-11-21 12:04:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Balli latino americani, salsa, samba..
2006-11-21 12:02:59 · answer #7 · answered by kia_8u 3 · 0⤊ 0⤋
AHAHAHAHHHH !!!!!!!!! Cioè se gli tiro uno schiaffo si muove !!!!!!! ahahahahahahahhhhhhhhhhhhhhahahhhhhhhhhhhhhhhhhh
2006-11-21 12:34:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋