que ejercicios se pueden hacer para bajar la panza, teniendo problemas de lumbago?

Answer 1

Lo más indicado es hacer elongaciones , primero tienen que ser muy suaves , acompañando la respiración pausada y profunda para que llegue bien la sangre y el oxigeno a la zona , luego mas repeticiones y variedad pero siempre elongaciones hasta que se estiren los músculos y los tensones correspondientes , generalmente ese problema es propio de vida sedentaria