cosa posso prendere...che non sia troppo forte ma che mi permetta finalmente di riposare???Grazie baci baci!!!
2006-11-20 19:16:53 · 33 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Psicologia
Melatonina in compresse e tisane di valeriana/camomilla e passiflora.
Le trovi facilmente in farmacia: ovviamente non fanno effetto la stessa sera che li prendi ma devi avere la costanza di usarli.
Comunque se continua l'insonnia vai dal medico, può darsi che hai uno sbalzo ormonale che ti incide sul sonno/veglia. Bastano delle semplici analisi del sangue per verificarlo.
Auguri!
2006-11-20 19:52:23 · answer #1 · answered by Symina 6 · 0⤊ 0⤋
Per un mese circa, prendi una camomilla ed una pasticca di valeriana, a questi dosaggi è assolutamente innocua e permette un sonno migliore e più rilassato, te ne renderai conto al risveglio.
2006-11-20 19:29:02 · answer #2 · answered by aratork 5 · 1⤊ 0⤋
va a fare lavori pesanti
2006-11-20 19:24:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Quando vai a letto prima di cercare d'addormentarti fai l'amore con tuo marito e dopo rilassata e contenta vedrai che dormirai come un gattino fino al mattino
2006-11-21 01:26:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
beh prova a farti una camomilla calda, bevila e poi stenditi sul letto, chiudi gli occhi e pensa :"sono calma e rilassata....i muscoli del mio corpo sono rilassati ed io posso dormire...." ripetilo molte volte e mentre lo fai pensa a qualcosa che ti dia una sensazione di quiete e serenità....spero che ciò ti aiuti....buona fortuna!
2006-11-20 20:38:00 · answer #5 · answered by argentealuna06 2 · 0⤊ 0⤋
fatti segnare dal medico Dalmadorm lo prendi dieci giorni dormi come una neonata riacquisti tranquillità lo smetti gradualmente e dopo riprendi a dormire serena senza ausili. Poi però cerca anche di capire le cause della tua insonnia e rimuovile!
2006-11-20 19:48:33 · answer #6 · answered by coco 5 · 0⤊ 0⤋
Su RAI 3 verso l'una c'è "Fuori Orario - Cose mai viste" dove quel genio di Giorgio Ghezzi (che parla con l'audio fuori tempo rispetto alle immagini) propina dei film mostrosuamente pallosi di origine nippo-coreana, polacca, slovena, ecc.
Bastano pochi minuti e il gioco è fatto.
2006-11-20 19:40:25 · answer #7 · answered by arcangelo 6 · 0⤊ 0⤋
non devi fare altro che , andare in erboristeria , comprare foglie di alloro( 4 foglie per volta) e camomilla , farla bollire , filtrare , e poi bere una tazza ben zuccherata , vedrai riposerai
2006-11-20 19:32:34 · answer #8 · answered by suppafrancesco 2 · 0⤊ 0⤋
incominciare subito con i farmaci non è proprio la soluzione migliore sai!. secondo me potresti prima di tutto cambiare materasso sai, pure io mi facevo notti insonni, poi cambiato il materasso dormo come uin angelo.
Potresti andare in erboristeria e prendere delle gocce di erbe varie che ti aiutano a rilassarti , io le ho trovate motlo utili e poi sono rimedi naturali!!!!!!!!!!
Per quanto riguarda le medicine, il Tranquirit è molto buono, ma tieni conto che sei giovane e incominciare subito a trendere tranquillanti non ti fa molto bene
prova a mangiare leggero alla sera e di bere una buona cammomilla calda....
spero di esserti stata di aiuto.
2006-11-20 19:28:57 · answer #9 · answered by elysa22 3 · 0⤊ 0⤋
...melatonina key night (in farmacia senza ricetta): è un regolatore del sonno e quindi prendi la confezione intera (il trattamento dura circa un mese), o con prescrizione medica Stillnox (da utilizzare solo all'evenienza, però)! Come ti capisco..! :-) Coraggio!
2006-11-20 19:24:33 · answer #10 · answered by karma2009 3 · 0⤊ 0⤋