deporte
2006-11-20 13:45:31 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Fútbol ➔ Fútbol (México)
ponte a correr todos los dias come lo que quieras pero debes de correr
hazlo y veras que te resultara
yo asi lo hago y me mantengo en forma
2006-11-20 13:48:21 · answer #1 · answered by jav2_1 4 · 0⤊ 0⤋
comer balanceado y caminar mucho
2006-11-24 19:35:11 · answer #2 · answered by mocuy 1 · 0⤊ 0⤋
Come frutas y verduras, te sorprenderás.
2006-11-21 09:50:20 · answer #3 · answered by CONGELADORA Z 4 · 0⤊ 0⤋
lprimero tener un adieta saludable...con la menos cantidad de hidratos de carbonos posibles....despues lo mejor es caminar hay que caminar 5 kilometros por dia..y un deporte que es bueno y combian varias cosas es la natacion
2006-11-21 09:05:05 · answer #4 · answered by ayc 4 · 0⤊ 0⤋
futbol y mas futbol.............
2006-11-21 02:04:44 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tienes que sustituir la carne de res por el pescado, y tienes que trotar a un ritmo que no te agites, solo mantener tu cuerpo activo
2006-11-20 22:25:48 · answer #6 · answered by emortiva 1 · 0⤊ 0⤋
UN MEDICO NUTRICIONISTA INTERNET NO PUEDE AYUDARTE EN ESTO STA EN JUEGO TU SALUD
2006-11-20 22:11:13 · answer #7 · answered by Pablo S 2 · 0⤊ 0⤋
Hay varios deportes aparte la nutrición, correr, nadar, jugar balón mano(basket-bol) ser asiduo a la practica, una dieta balanceada, de carbohidratos, proteínas, minerales, según el deporte la alimentación, en carreras de resistencia los clorhidratos compuestos, papas cocidas, plátanos, pastas sin crema, mayonesa o margarina, evitar los dulces, chocolates, carnes grasosas, refrescos, no fumar ni bebidas alcohólicas, hechale ganas.
2006-11-20 22:09:27 · answer #8 · answered by Jerjes I ¿principio y fin del Un 4 · 0⤊ 0⤋
no cenes
2006-11-20 22:01:32 · answer #9 · answered by Gabo 4 · 0⤊ 0⤋
pues visita a un nutriologo y el gym
2006-11-20 21:52:39 · answer #10 · answered by Kokoro & Xiuh 4 · 0⤊ 0⤋
comer poco varias veces al dia cada 2 o 3 horas una fruta un yogurt y un plato de comida en el elmuerzo y cena y hacer cualquier deporte q te guste
2006-11-20 21:50:13 · answer #11 · answered by MARI POSA 2 · 0⤊ 0⤋