Afin de s"essoufler moins vite ? vaut il mieux courir en ville ou dans un grand parc?
2006-11-20 09:20:25 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Actualités et événements ➔ Événements
Je suis une fanatique de jogging et je peux te dire que c'est l'entraînement régulier et progressif qui t'amènera à une bonne respiration ! Je te conseille de ne pas vouloir courir trop vite au début, il faut trouver son propre rythme et si tu es débutante, d'augmenter à chaque fois ton parcours de 5 mn, tu verras que les progrès sont très rapides ! Il vaut mieux courir en forêt, le terrain est plus souple que le béton, ce qui est mieux pour le dos et les genoux ! En plus, si tu peux t'acheter les chaussures Asics, ce sont les meilleures mais elles sont un peu chères ! Bonne course !
2006-11-20 09:45:51 · answer #1 · answered by KRYSTIN 3 · 4⤊ 0⤋
il vaut mieux courir debout, c'est plus simple. à genoux c'est plus difficile... à quatre pattes c'est encore plus complexe.
2006-11-20 17:27:12 · answer #2 · answered by Ulysses 4 · 1⤊ 0⤋
il vaut mieux courir sur les pieds déjà!!!
dans un grand parc, quand tu cours tes poumons s'ouvrent. si tu respire toute la pollution de la ville c'est comme si tu intoxiquais ton corps. Or, ça va à l'encontre des bienfaits du sport.
Pour la respiration, il faut trouver un rythme respiratoire, le mieux c'est de prendre des grandes inspirations et de le faire doucement.
2006-11-20 17:27:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la position du missionnaire
(poursuivi par les cannibales)
2006-11-20 17:26:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
oui mieux vaut le faire debout.........ça aide.....:-)
2006-11-20 17:25:49 · answer #5 · answered by poivre-et-sel 7 · 0⤊ 0⤋
Pour une gonzesse, c'est courir dans un magasin de fringues...
Pour un mec...c'est courir apres les gonzesses qui courent dans les magasins de fringues...
:)
2006-11-20 17:23:25 · answer #6 · answered by jjulien_lanata 3 · 0⤊ 0⤋
Dans un grand parc ou mieux, en forêt
2006-11-20 17:21:53 · answer #7 · answered by Jerome M 4 · 0⤊ 0⤋