Ich hab tierische Prüfungsangst. Das drückt sich in tagelangem nichts essen, Zittern, Schweiß ausbrüche und Kreislaufzusammenbruch aus. Heute um zwei Uhr Hab ich schriftliche Führerscheinprüfung. Bitte gebt mir ein paar nützliche Tipps.
2006-11-19 18:31:33 · 14 antworten · gefragt von trine 2 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Wenn das in der Tat so extrem ist, dass dein Kreislauf dabei auch zusammen bricht, solltest du dich in therapeutische Hände begeben... dies einmal grundsätzlich..
Für Heute: Seh es bitte etwas gelassener.... In Fällen wie den Deinen, gibt es Sonderprüfungsverfahren...dazu musst du aber auch ein Attest o.ä. haben.... das heißt:
Sollte dir das heute nicht gelingen....melde dich beim TÜV und frage nach den Sonderprüfungen und Vorraussetzungen: oft werden die dann mündlich in angepasster Umgebung abgehalten...ist von TÜV zu TÜV verschieden...
Also.... Geh heute hin... habe im Kopf...dass es, sollte deine Angst dir mal wieder ein Schnippchen schlagen....einen super alternativen Weg gibt....
Du bekommst den Schein...so oder so....
Manchmal ist es auch gar nicht so übel *zwinker... wenn es nicht gar so selbstverständlich ist :-) viel Erfolg ... entweder heute oder beim anderen Verfahren
2006-11-19 18:40:53 · answer #1 · answered by A*n*n*a 6 · 2⤊ 0⤋
Hol Dir in der Apotheke Rescue Tropfen, das sind Notfalltropfen von Dr.Bach, rein pflanzlich, die helfen wunderbar in solchen Situationen.
Versuche Dich abzulenken, bis es soweit ist, damit Du Dich nicht "hochschaukelst".
Wenn Du diese Angst vor allen Prüfungen hast, geh zum Arzt und schildere ihm Dein Problem, er kann Dir pflanzliche Mittel mit Johanniskraut oder Ähnlichem verschreiben, die auf lange Sicht wirken.
Und vor allem, nicht selbst verrückt machen, es ist nur die schriftliche Prüfung, es ist kein Weltuntergang, so etwas nicht zu bestehen.
Ich drücke Dir die Daumen heute um zwei, vielleicht hilft das ja auch schon etwas. ;-)
2006-11-19 18:39:49 · answer #2 · answered by Sanni 2 · 1⤊ 0⤋
" Cool " bleiben - Selbstbewusstsein aufbauen.
Mit dem Motto antreten . ICH SCHAFFE ES
und wer von sich überzeugt ist, hat auch bessere Chancen
Alles GUTE aus Belgien (wird schon !!!)
2006-11-19 18:34:08 · answer #3 · answered by heinz guenter v 7 · 1⤊ 0⤋
Am besten versuchen Druck rauszunehmen. Es bringt oft nichts sich zu sagen: "Ich schaffe es, alles kein Problem." Stattdessen solltest du dir sagen: es ist nicht so schlimm, wenn es nicht super läuft." Es ist kein Weltuntergang eine Prüfung nicht sehr gut zu bestehen.
Natürlich muss der zweite Schritt dann sein auch gut sein zu wollen, aber zuviel Druck verschärft die Angst nur. Und oft wird leider das Selbswertgefühl von der Angst zu Versagen stark angegriffen, da hilft es sich darauf zu besinnen, was man gut kann.
2006-11-19 19:23:07 · answer #4 · answered by Angelika B 1 · 0⤊ 0⤋
bei mir hilft baldrian, viel erfolg heute. das klappt schon...
2006-11-19 19:14:40 · answer #5 · answered by firstlady_73 4 · 0⤊ 0⤋
Yoga machen, das entspannt
2006-11-19 19:10:43 · answer #6 · answered by na_warte_schwarte 1 · 0⤊ 0⤋
Hallo Trine. Du solltest versuchen, dich nicht verrückt zu machen. Also wenn bei mir eine Prüfung bevorsteht, gehe ich in mein Zimmer, höre Musik und sag mir das schon alles gut wird.
Ich wünsche dir viel Glück ;-) glaub an dich, dann schaffst du es schon. Wenn man überlegt, wer alles seine Prüfung bestanden hat, schaffst du das jawohl mit links.LG
2006-11-19 19:01:13 · answer #7 · answered by Maren 1 · 0⤊ 0⤋
Zum Beispiel mit Autogenem Training! :-)
Ich spreche aus eigener Erfahrung!
2006-11-19 18:55:20 · answer #8 · answered by Franziska S 1 · 0⤊ 0⤋
wie autogenes training:
auf den rücken legen und sich einreden.das geht mir alles garnichts an,eigentlich brauch ich das nicht
2006-11-19 18:48:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hey, daß ist doch nur die schriftliche Prüfung! Wenn du gut gelernt hast, ist das nichts wovor man Angst haben müsste. Ihr geht da alle rein, setzt euch an einen einzelnen Tisch, und macht Kreuzchen! Wenn fertig, abgeben, und abwarten. Praktische Prüfung ist was anderes. Da sind eventuell andere die dir die Prüfung versauen könnten. Aber Du wirst das schaffen. Haben viel andere auch. Wie du siehst, sind die Strassen voll! Ich habe alle drei Prüfungen hinter mir. LKW, Auto und Motorrad. Alles nur eine Willenssache! Gib nicht vorher auf!
Du packst das schon ! Viel Glück, ich denke ab 14 Uhr an dich!
2006-11-19 18:47:10 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋