Ho 1 collo del piede nn molto bello mi potete consigliare degli esercizi x migliorare il mio collo del piede???Grazie
2006-11-19 04:59:52 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Arte e cultura ➔ Danza
ciao... l'unica cosa che ti posso dire, non a livello estetico ma di utilità e allenamento per la danza è di metterti a terra seduta con le gambe ben stese e ruotate... fai una serie di ripetizioni di movimenti del piede punta-flex... poi fai ruotare in senso sia orario che antiorario il piede sia in flex che con la punta stesa... gli stessi esercizi li fai anche con le gambe no ruotate ma chiuse...
non so dirti se a livello estetico funzionano, ma di certo ti siutano a migliorare l'utilizzo del piede nella danza... inoltre in questo modo fai un riscaldamento specifico a piede e caviglia, evitando di distruggrtele ballando...
2006-11-19 05:29:38 · answer #1 · answered by polveredifata2002 3 · 0⤊ 0⤋
se è già molto bello, primo non rovinarlo... non farci tanti esercizi, non portare scarpe che te lo facciano gonfiare, e soprattutto non prendere delle distorsioni....
2006-11-19 13:04:40 · answer #2 · answered by inblue 6 · 1⤊ 0⤋
Prova a fare streching, muovilo spesso ma senza sforzarlo!!
2006-11-21 08:57:35 · answer #3 · answered by §eRikA§ 2 · 0⤊ 0⤋
Purtroppo ho il tuo stesso problema!
L'unico modo x migliorare è fare tantissimi esercizi, anche semplicemente dei tandù... Con il tempo si vedranno i miglioramenti! Poi prova ogni giorno a stare seduta con i piedi in punta per qualche minuto... Vedrai che funziona!!
2006-11-19 15:33:35 · answer #4 · answered by *Tersicore* 6 · 0⤊ 0⤋
lo stretching aiuta molto....
2006-11-19 13:07:27 · answer #5 · answered by __Sister__ 5 · 0⤊ 0⤋
con piedini curati ?
2006-11-19 13:04:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Scrivi 1000 volte in bella calligrafia : PER CHI
2006-11-19 13:10:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Devi camminare molto e fare molto streachting
2006-11-19 13:02:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋