Quando si è a dieta(ferrea)cosa si può mangiare per non morire di fame?non ditemi solo di mangiare di più ai pasti perchè proprio non posso!!cosa va bene come spuntino?
2006-11-19 03:55:32 · 15 risposte · inviata da ellabella 3 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
Per spuntino utilizzavo lo yogurt greco quello con 0% di grassi c'è in tutti i supermercati, ma fai attenzione deve essere 0% grassi. Ti riempie lo stomaco e puoi tranquillamente arrivare al pasto successivo.
2006-11-19 05:29:56 · answer #1 · answered by blackbarry 4 · 0⤊ 0⤋
ci sono prodotti dietetici in tutti gli ipermercati (di solito è uno scaffale intero) dove trovi barrette, pasti, biscotti, ecc. non ti fanno mancare nessun nutriente ma almeno non contengono grassi.
2006-11-19 12:07:05 · answer #2 · answered by AMMAZZA VAMPIRI 4 · 1⤊ 0⤋
Frutta, verdura, yogurt, carne (o pesce) e pasta! (quest'ultima almeno 2 o3 volte a settimana!)
La frutta x gli zuccheri
La verdura x l'intestino
Lo yogurt x il calcio e i fermenti lattici
La carne e il pesce x le proteine e il ferro
La pasta x i carboidrati
Se ti mancano questi alimenti fondamentali, rischi di fare la fine di quella modella anoressica!
Come spuntino a metà mattina e a metà pomeriggio puoi mangiare uno yogurt o un frutto!
2006-11-20 05:27:58 · answer #3 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 0⤋
una fetta di pane integrale. oppure una mela!!!!
2006-11-19 15:44:07 · answer #4 · answered by valym_91 2 · 0⤊ 0⤋
insalata, un frutto, un pezzo di dolcetto che ti sei conservata da pranzo... un bicchiere di latte, uno yogurt....un bicchiere di succo di frutta... o un semplice caffè.... scegli tu....tutto fa brodo
2006-11-19 13:15:16 · answer #5 · answered by sgs2009 4 · 0⤊ 0⤋
Ciao. Personalmente ti sconsiglio qualunque tipo di dieta fai da te, anche perché non esiste nessuna dieta fatta di privazioni. Il senso della dieta è un riequilibrio delle calorie e delle sostanze assunte, fatti prescrivere qualcosa ad hoc da un bravo nutrizionista.
Ah, già che ci sono faccio lo sfacciato e ti dico che ti leggo sempre e che sei molto simpatica :D Non c'è un modo di contattarti? Ah ah ah ah, scherzo ;)
2006-11-19 13:12:56 · answer #6 · answered by joeytriv99_2000 2 · 0⤊ 0⤋
ascolta,la dieta ferrea è una cavolata,nel senso che porta solo che problemi all'organismo...ti parlo per esperienza e ti dico che devi imparare a mengiare bene,in modo giusto per avere risultati concreti e non rischiare di avere problemi e come già sai gli spuntini sono molto importanti...puoi andare di frutta,di barrette ai cereali,un bicchiere di latte che tiene molto,succo di frutta...insomma che ti va l'importante è che MANGI BENE
2006-11-19 12:19:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sono d'accordo con chicca e miticomus.....
2006-11-19 12:15:21 · answer #8 · answered by ciambellina92 2 · 0⤊ 0⤋
Da come dici sembra che tu non stia facendo una dieta prescritta da un medico altrimenti il problema te lo risolverebbe lui, stai attenta a quello che fai, OK l' estetica ma prima la salute!
2006-11-19 12:07:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una mela
un po' di speck
2006-11-19 12:06:59 · answer #10 · answered by chicca 5 · 0⤊ 0⤋