2006-11-19 02:41:21 · 13 risposte · inviata da Miranda 2 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
Mangia ciò che vuoi tranne zuccheri (aggiunti) perché già ce ne sono nei cibi (fruttosio, lattosio ecc...) e pochi cereali (meglio cereali integrali e pasta, zero pane).
E bevi tanta acqua.
2 kg vanno via subito.
Sono gli altri che resistono......
2006-11-19 03:43:05 · answer #1 · answered by lunapiena 5 · 0⤊ 1⤋
Cerca di non mangiare pane e pasta a cena, a pranzo si e sempre nelle stesse quantità (ovviamente) quindi la sera puoi mangiare un sacco di insalata e verdure e magari raddoppia la porzione di carne o formaggi o di qualsiasi altra cosa, evita le fritture, cerca di mangiare la pasta o il pane a cena solo una volta a settimana (ad esempio una pizza il sabato sera) in maniera tale che l'organismo non si abitui e usa (se ti va a colazione ) il tè verde, te lo dico prima, fa schifo, ma è molto drenante....ottimo anche contro la cellulite. Non è una dieta che devi fare per sempre...che sia chiaro, solo per perdere qualche chiletto.
2006-11-20 10:54:12 · answer #2 · answered by adrymp 2 · 1⤊ 0⤋
Per due chili, basta che riduci un pò le quantità ed eviti di mangiare sia il primo che il secondo. A pranzo solo il primo e a cena solo il secondo. Non dimenticarti tanta verdura, tanta frutta e tanta acqua, e non dimenticarti lo sport.
Magari il cioccolato aiutasse a dimagrire!
2006-11-19 14:31:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
we addirittura 2 kg...poverina...dovrai morire di fame per perderli...come ti compatisco...fai comele anoressiche...un pomodoro, una fetta di cocomero, un po di insalata non condita....forse tra due settimane ci riesci con qwesta dieta...
2006-11-19 13:29:55 · answer #4 · answered by sgs2009 4 · 0⤊ 0⤋
Appena alzata mangiati un cioccolatino di cioccolato fondente col 75% di cacao che ti accellera il metabolismo, fai 15-20 minuti di esercizi (ti aumentano anche questi il metabolismo) poi durante la giornata cerca di fare almeno 40-50 minuti di corsa o di aerobica fatta bene. Mangia leggermente meno del solito e magari cercando di ridurre i grassi (meno salamini mortadelle e formaggi per capirsi) forse così 2 kg li dovresti perdere... c'è qualche prova vestito importante?
2006-11-19 10:46:12 · answer #5 · answered by Enrico 4 · 1⤊ 1⤋
allora:
1)COLAZIONE:minestrone o 1\ 2 frutti
2)PRANZO:minestrone 1\2 frutti verdura
3)SPUNTINO:minestrone\ frutto
4)CENA:minestrone\ carne
TUTTI I GIORNI bici\corsa\nuoto
NO PANE!!!!
L' ALTRA ALTERNATIVA è: CHIEDI AD UN DIETOLOGO!!
2006-11-19 13:39:34 · answer #6 · answered by laurets 2 · 0⤊ 1⤋
mangi a solo frutta verdura e pesce..
2006-11-19 13:19:26 · answer #7 · answered by Eleonoir~ 4 · 0⤊ 1⤋
Ma quanto sei ridicola, sai benissimo come si deve fare!
2006-11-19 11:00:02 · answer #8 · answered by Deeplife 5 · 1⤊ 2⤋
ma se sono solo due chili, fregatene, no?
2006-11-19 10:58:04 · answer #9 · answered by francesco r 2 · 1⤊ 2⤋
scusa ma quanto pesi? e quanto sei alta? e quanti anni hai?
2006-11-19 10:43:45 · answer #10 · answered by ♫♪ѕαяєттα♪♫ 6 · 0⤊ 1⤋