come avere una bella pancia piatta!!!!?? per favore sono disperata!!!!
2006-11-17 08:53:53 · 4 risposte · inviata da Piuma 3 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
la cosa migliore sarebbe praticare dello sport...ma posso darti altri consigli :
1. 3 pasti al giorno....
2. qnd mangi...evita il + possibile di mangiare pane...cioè mangiane xò poco...tipo cerca di prendere una fetta...2 al massimo e dividerle x tt il pasto....
3. la sera devi mangiare pokissimo...il mino indinspensabile...
4...ogni volta qnd mangi...cerca di nn abbuffarti...ma nemmeno di morire di fame...quindi una via di mezzo...
5. se oltr a qst 3 pasti senti il forte bisogno di mangiare...prendi della frutta...evitando banane....le mele sn quelle cn meno grassi....
spero di esserti stata utile...io ho la pancia "piatta" grazie a qst consigli ke mi aveva dato 1 mia amica...
1 bacione...
Ps. come hanno detto gli altri utenti la cosa migliore è fare degli addominali...possibilmente di sera....fanne almeno 1 ventina....secondo me è cmq meglio evitare l'uso di farmaci o altra roba...
2006-11-17 09:05:09 · answer #1 · answered by ssabi 2 · 0⤊ 0⤋
Devi stare attenta all'alimentazione, però senza addominali non avrai la pancia piatta che desideri. Ci sono tanti tipi di addominali, più faticosi da fare o meno.....trova un tipo che pensi di poter fare con più facilità. Datti forza e fai un pò di addominali tutti i giorni.....farai un pò di fatica, ma una volta che vedrai i risultati sarai soddisfatta.
Su questo sito ci sono tanti esempi di esercizi http://www.bellezza.it/donne/fit/allecasa/es_add/es_01.html
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2006-11-17 08:58:35 · answer #2 · answered by RaMs 5 · 0⤊ 0⤋
Dieta ricca di fibre, integratori di carbone naturale (li trovi al supermercato in compresse, servono a ridurre il gonfiore), niente bevande gassate ne' legumi.
Mezz'ora di attività fisica al giorno e via!!
Ciao!!
2006-11-17 08:57:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
devi averla di costituzione, fare sport, mangiare correttamente senza eccessi e...un aiutino con le creme!
2006-11-17 08:57:36 · answer #4 · answered by gabribella 4 · 0⤊ 0⤋