Spesso accade che la rabbia venga ringoiata in noi stessi...?

Question

Spesso accade che la rabbia venga ringoiata in noi stessi ritorcendo contro di noi i sentimenti che proviamo. Puoi ben immaginare che ingoiare, ricacciare dentro la rabbia non ti aiuta ad essere positiva verso la vita di butti i giorni. Spesso chiediamo agli altri di riconoscere ciò che sentiamo, ma possiamo iniziare a farlo con noi stessi dando dignità a ciò che sentiamo. Sono arrabbiata, sì! E' così! Questo non vuol dire che aggredirà qualcuno, ma voglio dirmi che ho diritto ad arrabbiarmi.

Answer 1

anche perchè se non ti arrabbi ti viene un fegato delle dimensioni e del peso di una palla da bowling,mentre se tiarrabbi puoi sfogarti senza troppi danni fisici...quindi evviva tutte le incassature di tutti i giorni...più o meno...

Answer 2

Grazie x la riflessione , penso che è una giusta riflessione per noi tutti ...x non ingoiare ..non farsi del male :-)

Answer 3

Se conosci il motivo per cui sei arrabbiata sei già a buon punto per risolvere il problema. Peccato che tutto ciò che è realmente ovvio, la soluzione più facile ad un problema che ci affligge, sta quasi sempre sotto i nostri occhi e conoscendo noi stessi possiamo tarare la nostra rabbia per evitare situazioni drammatiche come quella che stai vivendo. Ma non vediamo mai quella soluzione perché ci concentriamo troppo sul problema stesso, o la persona che ci ha portato a vivere questa rabbia.
Puoi decidere di modificare il tuo punto di vista in modo di guardare lo stesso problema sotto un'altra luce da come la vedi di solito e questo ti evita tanti patemi. Sapendo che certe persone, certi caratteri, certi problemi ti possono creare grossi turbamenti emotivi eviti di starci insieme o rivivere quelle date situazioni. Ne hai la possibilità. Oppure puoi cercare di guardare il tutto diversamente...tanto, più ti arrabbi e più ti sembra di avere nuovamente a che fare con la fonte di quel turbamento che ti scombussola l'esistenza, finché non sei riuscita a trovare la soluzione.
Per farti capire meglio, a me danno fastidio le persone troppo bugiarde e ogni volta me le ritrovo davanti agli occhi. Posso decidere di ignorarle o compatirle o dargliele di santa ragione. Tanto so che lo fanno apposta, perché sanno o comunque possono capire dal mio comportamento che il loro mi dà urto, ma questo non li ferma. Anzi. Così i problemi di tutti i giorni. Posso cercare di ignorarli, raggirare per comodità l'ostacolo, ma prima o poi avrò inevitabilmente a che farci di nuovo e so che dovrò affrontarli. Magari per quel momento avrò la giusta soluzione a disposizione.
Sei tu che devi scegliere come affrontare la tua rabbia e ciò che te la provoca. Sfogati quando lo ritieni opportuno, inutile star male dentro...ma prima di agire impulsivamente, impara a capire cosa ti scatena veramente la rabbia. Vedrai che ne verrai a capo.

Answer 4

Fa male tenersi la rabbia dentro. Non solo per il fegato, ma perchè accumulata in dosi eccessive può dare luogo ad esplosioni che rischiano di essere controproducenti.
Meglio sfogarla quando è ancora a livelli accettabili, secondo me...

Answer 5

GIUSTO, basta con tutto questo buonismo,ho anch'io il diritto di arrabbiarmi o NO!!!!... ... .... ok,c' ho provato,torno a essere il bravo e posato di sempre,tanto la rabbia non cambia le cose, anzi a volte le peggiora...e poi se ti arrabbi con te' stessa stai ancora peggio no?invece cerca di cambiare a piccoli passi ciò che ti irrita e torni a sorridere ,sia di te' che del resto....

Answer 6

se ti fa rabbia qualcosa o qualcuno hai diritto do arrabbiarti e hai diritto di dimostrarlo altrimenti senti un peso enorme e per di più ti consumi

Answer 7

Già...è un bel casino quando cominci a ringoiare la rabbia.

Capisco benissimo il problema... anche io sono arrabbiata, trovo ingiuste molte delle cose che mi sono intorno: la cattiveria di alcuni colleghi, la strafottenza nei miei confronti di alcuni parenti...l'odio che provo nei miei confronti, quando mi faccio del male da sola, ingozzandomi di schifezze...
...mi arrabbio tantissimo...ma continuo a ingoiare tutti questi sentimenti per evitare "crisi" insostenibili da sopportare...mi sacrifico perchè sembra sempre che i problemi degli altri siano più importanti dei miei...e mi arrabbio ancora di più...

Ogni tanto vorrei essere un tantino più "egoista" e gettare la rabbia fuori...perchè gli altri possono darmi addosso e io no??...
ma poi...visto che sono una gra fessacchiotta continuo a sopportare tutto...

Sì! anche io sono arrabbiata...