2006-11-16 08:40:14 · 13 respuestas · pregunta de lalita 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Como sugerencia, debes eliminar de tus comidas las harinas blancas en cualquiera de sus presentaciones (pan, pastas, hotcakes, etc), puedes comerte al día dos tortillas de maíz naturales, tu sabes a que hora lo haces, también debes eliminar el azúcar blanca (la droga de los pobres) en lugar de ello puedes usar miel de abeja o substituto, cambia el aceite que usas para cocinar por aceite de oliva y come todo lo que quieras, no necesitas pagar un Gimnasio si no tienes dinero, con que todos los días camines una hora diaria sera suficiente, si no estas acostumbrada a caminar puedes empezar con diez minutos y cada día puedes ir agregándole a tu caminata diez minutos hasta que completes la hora y si tu condición te lo permite puedes llegar a caminar hasta dos horas. Al levantarte lo primero que debes hacer es tomarte tres vasos con agua antes de desayunar, dos antes de comer y dos antes de cenar. El dejar el harina y el azúcar hará que no se te desate la compulsión por seguir comiendo pues eso es precisamente lo que hace en el organizo el azúcar y el harina, es igual que una droga si la pruebas y te acostumbras a ella quieres seguir consumiéndola y te llenas de ansiedad. Para substituir la necesidad en tu cuerpo del azúcar debes comerte dos frutas al día.
Suerte!!!
2006-11-16 08:57:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si la cuestion es bajar de peso, es cuestion de agua, ensaladas y mucho trote por la manana. No te recomiendo los abdominales porque para mi son una tortura. Mucho agua, mas que todo, ayuda a bajar los toxicos y lipidos
2006-11-16 18:55:09 · answer #2 · answered by Terry L.! 2 · 0⤊ 0⤋
POCA COMIDA , PERO NUTRITIVA, MUCHA AGUA Y MUCHO EJERCICIO
2006-11-16 18:37:10 · answer #3 · answered by estrega61 4 · 0⤊ 0⤋
Prepararte un licuado de apio con pepino en ayunas solo agua y estos 2 ingredientes nada de azúcar, esto ayudara a limpiar tu colon mejorara la circulación y veras como bajas de peso rápido igual es recomendable que hagas un poco de ejercicios para endurar un poco ya que al engordar tu piel se estira y el ejercicio te ayuda a endurar un poco
2006-11-16 17:50:21 · answer #4 · answered by derscot 4 · 0⤊ 0⤋
NUNCA cargues emociones negativas ni strees, esa es la mejor manera de bajar de peso... Existen millones de creencias alrededor de los alimentos y no podemos hacerle caso a todas las dietas... por sí mismos los alimentos son buenos pero no en exceso. EQUILIBRA TU VIDA... No seas esclavo de lo que se dice de los alimentos..
2006-11-16 17:38:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LA DIETA DE LA LUNA ES MUY EFECTIVA
BUSCALA EN EL cometamagico.com ladieta es gratis
2006-11-16 17:26:25 · answer #6 · answered by LION316 1 · 0⤊ 0⤋
sopa de cebolla por dos semanas es lo único que debes de comer al día en los tres tiempos y bajas bien rápido te lo garantizo
2006-11-16 16:56:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consumir agua natural lo màs posible ya que te mantiene hidratado y sin hambre.
Una dieta baja en azucares
2006-11-16 16:53:34 · answer #8 · answered by IGR 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.formarse.com.ar/dietas/dietas.htm
http://www.solonosotras.com/archivo/16/sal-diet-210901.htm
2006-11-16 16:52:13 · answer #9 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
Con pocos pesos seguro bajas, si no, ve a la gente de la calle que no tiene pesos para comer, te has fijado que estan bien flacos?
2006-11-16 16:50:05 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋