tengo un compañero ke entrena karate y dice ke para tener musculos es necesario hacer un tipo de lagartija con las manos al frente y pues al hacer la lagartija el abdomen se contrae mucho y dice ke debe patearme el abdomen al estar contraido y no duele
mi pregunta es: me dejo patear el abdomen???
2006-11-16 05:31:10 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Artes marciales
En realidad los golpes en las artes marciales, sirven pa fortalecer el cuerpo; pero se practican luego de alcanzar ciertos niveles. Además no deben realizarse en cualquier posición y se debe practicar muchísimo la respiración. Ese es el principal secreto además de poseer resistencia física, la parte de oxigenación es lo más importante. El cuerpo con aire en su interior se pone más resistente a los golpes directos; xq sirven pa mover ciertos músculos q te cuidan los órganos internos. En las extremidades se utiliza el aire con el mismo fin pero te sirve pa soportar mejor los golpes sin perder tu posición y evitando un poco el dolor. El asunto es q él no debe patearte de ninguna manera si no estás entrenado como corresponde y si no sabe bien como hacerlo; te aconsejo q practiques un arte marcial, aunq no lo hagas solamente x eso. Nunca hagas nada sin un profesional. Lo principal es cuidarse y q él otro este preparado pa ayudar y no lastimar.
2006-11-19 04:38:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Los golpes en el entranamiento están bien, solo que para empezar dile que no manche y no te de con todo, que use el empeine y los golpes gradulmente, es más consiguete un maestro y deja de arriesgarte a lo tonto, hoy en dia muchos se creen instructores.
2006-11-18 11:30:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ummmmmmmmmmm
????????
esta cañon nunca y en verdad no se si sea efectivo solo lo habia visto en las peliculas
2006-11-17 14:02:56 · answer #3 · answered by Raul M 5 · 0⤊ 0⤋
No es muy buen método de entrenamiento, pero es bastante efectivo para crear el reflejo de contraer y poner duro el abdomen al momento de un combate.
2006-11-16 23:40:49 · answer #4 · answered by Arturo F 6 · 0⤊ 0⤋
en parte es verdad, solo que no es necesariamente con lagartijas, lo puedes hacer tambien con abdominales y que alguien te golpee(sin lastimarte) firmemente el abdomen al bajar en cada abdominal.
saludos!
2006-11-16 18:50:52 · answer #5 · answered by Anelita 3 · 0⤊ 0⤋
No, no es necesario ese tipo de "tortura" para alcanzar un buen estado físico, dejáselo a Van Damme en sus películas
2006-11-16 14:22:34 · answer #6 · answered by Misterioso Argentino 4 · 0⤊ 0⤋
jajajjajaja claro, si no se hace fuerte te va a doler jajajaja
2006-11-16 13:39:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno, creo que vi en alguna parte que lo hacian, pero, que te lo haga con cuidado..
2006-11-16 13:38:53 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋