¿como puedo hacer para reducir cintura y no cadera?

Question

que ejercicios puedo hacer, tengo poca cadera y quisiera sacar mas cintura. gracias!!

Answer 1

Maso terapia, yo con 12 sesiones reduje 6 cm de cintura.

Answer 2

Beneficiar una vida sana es elemental y unos kilos de más afecta mucho la vida sana que persigo y con cuantos más peor de esta forma, si conoces que tienes extra aprende la manera de quitarlos con este sitio web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?C6Xc En su páginas y en su programa yo he conseguido todas los indicaciones que andaban buscando y gracias a sus dietas y a sus propuestas he conseguido, al final, a tener una vida saludable sin kilos extra.

Answer 3

Las caderas no podras agrandarlas ni achicarlas nunca ya q es un hueso.Pero para la cintura existe un ejercisio muy bueno:pon las piernas juntas,desde la cadera para abajo no muevas ninguna parte del cuerpo,mentenlo quieto y de la cadera para arriba gira de derecha a izquierda y biceversa tantas veces como puedas:practicalo todos los dias si entendiste lo q quise decirt:espero q si.Otra opcion muy buena es paracticar Danzas Arabes,yo bailo hace años y la verdad q forma mucho la cintura.suerte!!!!!!!

Answer 4

Tu no eras la que tenia 62 y 85??? dudo mucho que puedas perder mas cadera aun.... pero si lo normal es 60/90...

Hay formas y formas de cuerpos, el mio es bastante mas amplio que el tuyo pero ando en esa proporción.. cuando adelgazo es en esa proporción, hay gente que tiene poquisima cintura y mucha cadera, cuando adelgaza se queda sin cintura y sigue teniendo cadera, tu eres igual de mas cintura que cadera, utiliza el efecto optico ponte pantalones mas bajos de cintura y cinturones parecerá que tienes menos cintura. Los ejercicios que hay que hacer.... pues como siempre digo.... Google!

Answer 5

coges una vara (por ejemplo, el palo de una fragona mismo vale) y lo sostienes con los brazos en cruz por la espalda. y tienes dos variantes, obien torcer la cintura de un lado a otro, como si fueras a mirar a alguien que está detrás de ti pero sin mover para nada la cadera (porque si no no sirve para nada) o bien doblar la cintura a un lado y otro, inclinando el torso a izquierda y derecha, y por supuesto sin mover la cadera, como si solo pudieras mover la cintura. es muy efectivo pero has de hacerlo todos los días y con bastantes repeticiones. si lo ayudas con una dieta, el resultado es optimo

Answer 6

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1577

Answer 7

UN BUEN TIP. ES COMER MUCHA VERDURA DE COLOR VERDE, COMO ES LA LECHUGA, APIO, VERDOLAGAS , ESPINACAS PEPINOS, ETC. Y VERAS COMO TE AYUDA A ACINTURATE. SUERTE.

Answer 8

tener mucho sexo ayuda, y sobre todo si cuando lo haces lo haces con enjundia, moviendo la cintura de tal manesra que parezca que esta bailando merengue, tambien ayuda la pose de perrito, esos ejercicios te ayudaran a quemar la gracita de la cintura y aumentara tu cadera!!!

Answer 9

as mucho ejercicio y por supuesto tener una dieta

Answer 10

Yo tambien. Cuando encuentres algo me dejas saber porfavor gracias!