J'aimerai connaitre le temps moyen,que vous autres,pratiqué sur cette distance.Juste pour voir si je ne suis pas trop "à la ramasse"
2006-11-15 20:58:01 · 20 réponses · demandé par PATRICK M 1 dans Sports ➔ Course à pied
Je viens d'etablir un chrono Derniere minute le18.11.2006:48min40sec.Pour une premiere sur cette distance.Qu'en pensez-vous et comment progresser?
Arreter de fumer serait peut-etre pas mal.
2006-11-18 20:48:39 · update #1
Mon meilleurs temps est de 36'50"
Mais il y a trois semaine j'ai fait 40'00", c'est là où j'en suis.
Et toi tu fais combien ?
2006-11-16 00:06:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-17 00:00:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
10 km sur route ou en trail ? parce que les temps ne sont pas les mêmes
en ce qui me concerne en trail 12 km je met 52mn
18 km 1h21 sur route la cadence est un petit plus élever en moyenne 16 17 km heure
pour t' améliorer faut travailler le foncier ( courir longtemps pas très vite ) et le fractionner ( soit le trail ou courir a ton rythme et accélérer de temps en temps ) alterner les 2 systèmes pour habituer le coeur a l' effort
2006-11-23 10:18:34 · answer #3 · answered by azerty 2 · 0⤊ 0⤋
En 44 mn 45sec. Record perso battu ce week-end. Je cours sérieusement depuis un an. Les premières courses m'ont servi de repère (10 km, semi et marathon).. Maintenant je ne cesse de m'améliorer. Prochain objectif, descendre de 43 mn lors de la san silvestre de Madrid. 20000 coureurs pour ce 10 km.
2006-11-23 06:56:52 · answer #4 · answered by El Pechin 2 · 0⤊ 0⤋
J'ai 30 ans, 1m82, 77kg, je cours régulièrement depuis juillet 2006 (5 mois donc), dimanche dernier j'ai disputé mon 3 ème 10km et j'ai amélioré mon précédent temps à 43min41sec (13.7km/h). Sur 20 km je suis à 1h32min.
En fait je gagne 30 à 40 sec à chaque course, je devrais passer sous les 40 min l'année prochaine si tout va bien.
Il n'y a qu'un moyen d'améliorer son temps sans se blesser : s'entrainer mais pas trop.
Si tu veux savoir si tu es à la ramasse ou pas, beaucoup de facteurs entrent en compte : ton age, ta taille, ton poids, ta condition physique, ton entrainement, fumeur ou non, ton régime alimentaire, tes chaussures, ta profession...
2006-11-22 17:38:32 · answer #5 · answered by John Bollinger 5 · 0⤊ 0⤋
45 mn !
2006-11-20 01:11:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
30 à 40 mn
2006-11-18 15:22:22 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
mon meilleur chrono: 43'30 c'est mon records sur cette distance dans une course de 11kms que j'ai fini en 47'
depuis impossible de rééditer cet exploit donc REPOS
2006-11-18 13:05:16 · answer #8 · answered by vdb1er 1 · 0⤊ 0⤋
35 MIN .
mais je pense que le faire en dessous de 40 min peut être un objectif.(15km/h)
2006-11-18 10:56:25 · answer #9 · answered by fiorenzo 2 · 0⤊ 0⤋
40 minutes - je pense etre en forme
2006-11-16 22:35:48 · answer #10 · answered by back_on_earth_75 2 · 0⤊ 0⤋
50 minutes
2006-11-16 09:39:37 · answer #11 · answered by jeune padawan 3 · 0⤊ 0⤋