urgente, quiero bajar de peso!!
2006-11-15 11:36:58 · 26 respuestas · pregunta de karina a 1 en Belleza y estilo ➔ Cabello
creo que si esposible pero tendrias que hacer aproximadamente 3 horas diarias de esjercicio como lagartijas o acdominales .
pero tambien puedes bajar 10 kilos con una liposuccion en menos de 2 horas
2006-11-15 11:40:48 · answer #1 · answered by Susana 4 · 0⤊ 0⤋
Luego de comerse tres platos en un exquisito restaurante, el cliente llama al mozo:
Camarero, todavía me he quedado con hambre, ¿Qué me aconseja pedir?
¿Quiere un consejo sincero?
Pida la cuenta, ¡Y estoy seguro que se le pasará el apetito!
Asi que se escoja un buen restaurane caro ..............
2006-11-15 11:59:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dos claves:
1. come lo mas sano que puedas y hazlo siempre a la misma hora
2. Haz ejercicio para que quemes calorias y te mantengas en forma.
Tal vez no bajes 10 en un mes pero bajaras muy rapido y de una forma muy sana, eso si, debes ser muy constante y disciplinado....
2006-11-15 11:50:28 · answer #3 · answered by nanita_fay 3 · 1⤊ 0⤋
Estáis todos locos con bajar de peso rápidamente, no te das cuenta que pones en peligro tu salud, lo aconsejable es perder entre 1,5 y 2 kilos máximo a la semana, porque si no tu organismo se resentirá en exceso y luego te pasara factura.
2006-11-15 19:24:57 · answer #4 · answered by hadalia 3 · 0⤊ 0⤋
mira, lo mas probable es que los bajes en tres semanas y vuelvas a subirlos -pero el triple- en unos meses....
no vale la pena bajar tan de prisa...
yo decidi bajar 35 kilates, aunque tengo un sobrepeso de unos 45 kilos... ya he bajado 15 en seis meses.... o siete... ya no se, no me he pesado en estas ultimas semana y como muy equilibrsdo...
no se cual es el afan de hacer las cosas rapido o tomar pastillas o liquidos raros pa bajar de peso, lo unico que hacen es drenarte, es decir, bajas volumen de tu cuerpo porque te quitan liquidos... eso es malo porque necesitamos agua, somo un 70% de agua (vamos, que seguro somos primos de las medusas, jeje)...
has ejercicio regularmente, una caminata de 30 min cada dia, o en vez de tomar el metro o el bus parta trayectos cortos, camina!
bebe mas liquido todavia porque te da sensacion de saciedad y porque ayuda al organismo a eliminar toxinas
elimina frituras y otras grasas, no todas, porque tambien necesitamos de eso, por ejemplo, no comas patatas fritas tooos los dias, sino dos o tres veces al mes.
come menos y mas espaciado, es decir, si regularmente hacer tres comidas diarias, haz cinco pero menos cantidad, porque cada vez qaue comes pones tu cuerpo en funcionamiento y por ello quemas calorias...
acude a tu medico de cabecera para que te controle, la enfermera te dara alguna dieta que puedas llevsr de forma grata sin agobios....
yo me di dos años pa bajar estos 35 kilos, lo hago porque tengo un problema de salud -fascitis- que es la inflamacion de la planta del pie por el sobre peso, y es algo que no se quita mas, peoro que puedes controlar bajando de peso, ademas a mi me encanta caminar y quiero hacer el camino de santiago -vivo en españa- y no puedo hacerlo si tengo este pro blema en los pies.
ahora bien, sin en dos años no llego a los 35 kilos menos, tampoco pasa na, si llego a los 20 o 25 seria un gran logro, pero aplazaria la meta un año mas... lo importante es no volver loco tu metabolismo con bajadas rapidas de peso, porque eso si es perjudicial pa tu salud.
animo y espero que puedas bajar de peso poco a poco...
un beso
carol.
pd: lo unico malo de esto es que he tenido que renovar tooooo mi guardaropa! pase de la 54 a la 48! jejejeje.... y el porximo año seguro que tendre que comprarme mas ropa y con menos talla, si llego a la 44 seria feliz, no pido mas... me gustan mis curvas, pero no tantas! jaja.
2006-11-15 12:08:04 · answer #5 · answered by indigo 2 · 0⤊ 0⤋
has visto un cereal que se llama special k ese cereal segun bajas 10 libras en 2 semanas lo puedes comer en el desayuno y la cena y el almuerzo come una comida intentalo talvez. y no olvides tambien hacer ejercicio suerte
2006-11-15 11:59:54 · answer #6 · answered by vandida 4 · 0⤊ 0⤋
bueno la mejor dieta es: desayuna como una reyna, almuerza como una princesa y cena como un mendigo.........
2006-11-15 11:58:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te doy 3 opciones:
OPCION 1: Consume solo atún, fruta y verduras crudas (lo mas variado que puedas, procura no repetir mucho), 3 veces al día y mucha agua o jugos (no embotellados y sin agregar azúcar), no pan, tortillas, aceite, sal, azúcar, papas, alimentos empacados. Y haz algún ejercicio no muy pesado, como caminar a paso moderado-veloz, o andar en bicicleta por lo menos 20 minutos diarios, de preferencia después de cada comida.
Si te da mucha hambre, puedes comer toda la ensalada cruda que quieras, en especial la que contiene alto contenido de líquidos como la jicama ( http://es.wikipedia.org/wiki/Jicama ) o el pepino ( http://es.wikipedia.org/wiki/Pepino ) que se digieren rápido y no generan pancita, además de que limpia tu organismo.
Con este método puedes hacer hasta 5 comidas por día, nada mas que el atún lo consumes a lo mas 3 veces.
El atún lo puedes cambiar por carne magra (sin grasa) , pollo sin piel asado, queso panela o cottage (bajos en grasa/sales).
Consume muchos líquidos.
Así baje de 120 a 87 kg en cosa de 6 meses a razón de 1 a 2 kg por semana, como todo, puede variar dependiendo de cada organismo, pero es la manera mas sana de hacerlo, ademas te sentirás llena de energía.
Se siente muy bien el como se ta cae la ropa, sobre todo porque por ahí tengo unos pantalones talla 42 o 44 de recuerdo que me quedan ahora de paracaídas.
Nota: este método no genera "rebote".
Te voy a ser sincero. porque volví a subir de peso, pero mas que nada por la falta de organización en mi vida, ya sabes mal pasadas, hu.eva de andar preparando la comida, dejar de hacer ejercicio, estrés, antojitos, las 8 horas nalga por el trabajo etc. etc. pero eso si no regresé a los 120 kg, subí de nuevo a 95 en cosa de 3 años.
OPCION 2: contrae alguna enfermedad de esas graves como salmonelosis, bajas en chi.nga, nada mas reza porque no alla repercusiones graves.
OPCION 3: resignate
SUERTE!!!
2006-11-15 11:54:09 · answer #8 · answered by Pardox 5 · 0⤊ 0⤋
CON LIPOSUCCION
2006-11-15 11:45:27 · answer #9 · answered by LilusKikus 3 · 0⤊ 0⤋
bueno mira no cenes ni desayunes.. por las 3 semanas enteras
ademas algo que a mi me funciona de maravilla es el agua de jamaica sin azucar,
iras a hacer pipi acada rato pero esto te ayudara a bajar increible ademas toma mucha agua, por cierto el agua de jamaica tiene que ser 3 litros por dia por lo minimo.
hazlo unos dias y me lo agradeceras..
;) suerte
2006-11-15 11:44:01 · answer #10 · answered by manzanita_light 3 · 1⤊ 1⤋