¿que hace en tu cuerpo?
2006-11-15 08:59:29 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
El ejercicio de entrenamiento se divide principalmente por zonas de entrenamiento, normalmente dos: AEROBICA Y ANAEROBICA.
la anaerobica utiliza como sustrato para producir energia y que asi el cuerpo (musculos) puedan funcionar ATP,PC Y CARBOHIDRATOS, estos sustratos se agotan primero. cuando haces trabajo anaerobico la intensidad en muy alta (tu Fc sube muchisimo esto depende de la edad y de unos test fisicos iniciales) y no dura mucho este tipo de trabajo porque te fatigas mucho. PERO EN CAMBIO, el trabajo aerobico se da con intensidad medias QUE PUEDES MANTENER a mas de 20 minutos y que entrenas progresivamente hasta llegar a maratones Jajajaja! (en serio) el trabajo aerobico significa que tu organismo usa mayor cantidad de oxigeno para generar energia, y ahi va tu respuesta: de donde crees que el trabajo aerobico saca la energia? Si,, de los acidos grasos libres (que maravilla cierto?) entonces tu cuerpo empieza a buscar y usar el tejido adiposo la grasita y los AGL para poder mantener el trabajo aerobico: conclusion: correr es bueno para bajar de peso, pero si lo haces en una frecuencia cardiaca que oriente el tipo de trabajo aerobico, no correr rapido, trotar. la frecuencia cardiaca exacta solo se determina con test y con valoracion medica y de un entrenador personal, cuidate y disculpa lo largo de mi respuesta
2006-11-15 09:18:32 · answer #1 · answered by bailalynda 2 · 10⤊ 2⤋
Correr es un ejercicio cardiovascular, osea que acelera los latidos del corazon; cuando esto sucede el cuerpo empieza a bombear sangre mas rapidamente y con ello se acelera enormemente la quema de calorias, versus otras actividades no cardiovasculares.
2006-11-15 09:48:20 · answer #2 · answered by Ewok 2 · 1⤊ 0⤋
Quemas bastante calorías y eliminas toxinas en gran cantidad.
2006-11-15 09:43:00 · answer #3 · answered by jastecker94 6 · 1⤊ 0⤋
Para los que nos gusta correr lo vemos como una alegria el poder hacerlo,un deporte donde cuerpo y mente son una sola pieza,la persona que lo toma como un plan para bajar de peso es posible que lo encuentre como una obligación y con el tiempo lo odiará.Para bajar de peso se debe complementar con una dieta adecuada y un chequeo medico para saber si estamos en condiciones para realizar una actividad física,el domingo pasado se corrieron los 10k de nike en la ciudad de Buenos Aires y en el folleto de inscripcion y bajo declaración jurada declarabas estar en condiciones para la misma y ante un problema de salud la organización no se hacia responsable por ello,durante la carrera vi a cientos de personas que no estaban en condiciones para la misma y creo que es una irresponsabilidad por parte de ellos,pues sabiendo que no estan en condiciones fisicas se inscribieron igual.Correr y ver los resultados dia a dia te cambia completamente,estás más activo durante el día,y con el tiempo será un placer el correr ¿sos de correr? te lo recomiendo,chau y gracias.
2006-11-15 09:40:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
porque te ayuda a todo el cuerpo
2006-11-15 09:27:41 · answer #5 · answered by pollo 2 · 1⤊ 0⤋
el correr es una de los ejercicios cardiovasculares mas completos porque hace que casi todos los musculos de tu cuerpo trabajens y consuman mucha energia que sacan de tu cuerpo y hace que el corazon trabaje mas rapido y tambien consuma mucha energia que saca de tu cuerpo.
2006-11-15 09:25:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
En realidad toda actividad física es buena, y si es para mantener un peso adecuado, tanto mejor.
Un caminata sostenida a buen ritmo, beneficia al ritmo cardíaco, circulación sanguínea y coordina el ritmo respiratorio.
También prueba con natación.
2006-11-15 09:22:55 · answer #7 · answered by kolker114 5 · 1⤊ 0⤋
si quemas pero es mejor una caminata energica que es mas efectiva para bajar de peso, el correr es para mejorar tu condicion fisica y si por el proceso aerobico quemas algunas, aunque antes de empezar a correr debes empezar con caminatas ya que puede ser contraproducente, si es mucho tu sobrepeso puedes lastimarte o si no estas acostumbrada, si tu meta es bajar, te recomiendo una caminata.
saludos y cuidate
2006-11-15 09:14:37 · answer #8 · answered by Techno G 2 · 1⤊ 0⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-27 03:35:58 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Porque pones en funcionamiento el sistema energetico de las grasas mediante el ejercico Aerobico... Si necesitas mas informacion escribime si queres... saludos
2006-11-15 09:10:51 · answer #10 · answered by Diegote 2 · 0⤊ 0⤋