soy delgada
2006-11-15 06:49:08 · 17 respuestas · pregunta de SUSY 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
si no quieres ir a un gym, tienes que hacer ejercicio en tu casa.. te doy un tip
1* ponte de frente a la pared
2*apoya tus manos en la pared con los brazos extendidos.
3* levanta hacia atras alternadamente las piernas...hasta donde puedas..
realiza repeticiones de acuerdo a tus necesidades.. solamente con cuidado por que si no has calentado el musculo puedes sufrir un calambre.. para que se surtaefecto mas rapido puedes poner contrapeso a tus piernas... en las tiendas de ejercicios venden pesas para tobillos o piernas.. veras que en algunos meses tendras unas pompas de uujuuuuujjujuu!! espero te haya servido.. cuidate.. saludos +2
2006-11-15 06:54:30 · answer #1 · answered by sandy_bcs 4 · 0⤊ 0⤋
sube muchas escaleras, usa tacones, compra pantis con relleno
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Quiérete como eres y embellece desde adento...
2006-11-15 14:52:32 · answer #2 · answered by James F 4 · 2⤊ 0⤋
KE,APOCO NO TIENES???? XD!!
PUES LA VERDAD NO SE
2006-11-15 14:51:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Ponte un buen par de prótesis
2006-11-15 14:54:44 · answer #4 · answered by Pietro R 4 · 1⤊ 0⤋
Los gluteos son músculos y desgraciadamente son también parte de nuestra genetica, es decir, muchas veces "heredamos" el cuerpo de la madre o el padre y podemos o no tener pompas. No hay ejercicio alguno que te haga tener pompas, el unico remedio es la cirugía.
2006-11-15 14:51:37 · answer #5 · answered by Maria 7 · 1⤊ 0⤋
usa relleno u operate
2006-11-15 17:12:46 · answer #6 · answered by Atenas G 5 · 0⤊ 0⤋
haz sentadillas y haz ejercicios haciendo tus iernas para atras,alternando de una por una haz series de 10 o 20 segun aguantes,haslo diario y veras resultados
2006-11-15 15:53:19 · answer #7 · answered by amorcito 2 · 0⤊ 0⤋
Una parte de la pompis es grasa y otra músculo, parecido a los senos, por lo regular al aumentar la grasa corporal, aumenta lo demás, para las pompis, te pueden servir las sentadillas, el subir escaleras, o hacer desplazamientos con algo pesado que puedas tener en la manos cómodamente, erguida adelantar una pierna y bajar al piso, sin doblar la espalda, hacer 10 repeticiones subiendo y bajando, y cambiar de pierna haciendo lo mismo, esto te ayuda en cuanto el músculo.
2006-11-15 15:30:11 · answer #8 · answered by Jerjes I ¿principio y fin del Un 4 · 0⤊ 0⤋
Opérate...
De otra forma, sólo ejercicio...
O bien, cómprate unos pantalones con esponjitas, aunque esos decepcionan al más valiente, más vale ser honestos...
2006-11-15 15:20:31 · answer #9 · answered by Biguita 3 · 0⤊ 0⤋
mira....a base de ejercicios de gluteos, puedes lograrlo, fijate los videos de mujeres que hacen ejercicio, es la mejor manera, solo necesitas de un poco de perseverancia y voluntad. gracias.
2006-11-15 15:16:46 · answer #10 · answered by Sergio Aggi 2 · 0⤊ 0⤋
Comiendo mucha papa hervida, no frita, bueno, eso dicen la verdad en es que yo no me quejo de esa parte de mi cuerpo, tengo un trasero como Beyoncé.
2006-11-15 14:57:22 · answer #11 · answered by Liz-ta 3 · 0⤊ 0⤋