2006-11-13 23:03:04 · 13 risposte · inviata da mauro b 2 in Sport ➔ Sport - Altro
...non sono eccessivi i 30 minuti di riscaldamento, ma sono ben pochi i 15 minuti di effettiva lezione. Il riscaldamento è fondamentale, specie in uno sport come il tuo che comporta movimenti davvero incredibili...io in canoa ogni gg faccio almeno 5 km di riscaldamento (che corrispondono più o meno alla tua mezz'ora), e riesco ogni volta a dare il meglio di me...ciao!!
2006-11-13 23:13:46 · answer #1 · answered by Alina 4 · 0⤊ 0⤋
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2014-11-15 12:43:32 · answer #2 · answered by TIFFIN 1 · 0⤊ 0⤋
nn lo so...io faccio ginnastica ma il riscaldamento occupa circa un terzo del tempo e poi dipende dal tuo livello...
2006-11-14 13:31:57 · answer #3 · answered by baghy 2 · 0⤊ 0⤋
Se ti dico tanto il riscaldamento deve durare 15-20 minuti!!!!
2006-11-14 08:42:13 · answer #4 · answered by bluette76 3 · 0⤊ 0⤋
Solo se fa molto freddo.
2006-11-14 08:33:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no,non è giusto per niente!10 minuti o al massimo un quarto d'ora va bene, ma non può essere che più della metà dell'allenamento sia solo di riscaldamento!dovete ribellarvi!!!
2006-11-14 08:06:19 · answer #6 · answered by catte11 1 · 0⤊ 0⤋
assolutamente no!!!! anke xke se 1 vuole fare riscaldamento va in palestra per i cavoli suoi!!!! o no??? l'unica cs ke puoi fare è kiedergli se si può approfondire gli esercizi centrali di qll disciplina invece di xdere tempo a riscaldarsi...... ma cn tranquillità, altrimenti magari prende male l vostra rikiesta!!!! ok??? spero ti sia d'aiuto!!!!!!!! ciao!!!!!
2006-11-14 07:14:53 · answer #7 · answered by markotiamosk 2 · 0⤊ 0⤋
io facevo ginnastica ritmica (quella con la palla, clavette e nastro ecc..) durava un pò il riscaldamento tipo 20 minuti, credo ke 30 minuti sia un pò eccessivo...anke xkè se dura 45 minuti...
2006-11-14 07:14:28 · answer #8 · answered by st4gin4 3 · 0⤊ 0⤋
noi a volte anke d +.....e io faccio ginnastica artistica!!!!xk puoi anke strapparti 1muscolo.....poi se fai anke potenziamento allora può durare anke 1 ora!!!!
2006-11-14 07:13:52 · answer #9 · answered by giudi 2 · 0⤊ 0⤋
non che sia il mio campo, ma fare acrobazie con i muscoli freddi deve essere impossibile...magari dovrebbero far durare la lezione un po' di più!
2006-11-14 07:13:17 · answer #10 · answered by elfilein 3 · 0⤊ 0⤋