Wenn ich beispielsweise auf der Arbeit bin, dann male ich mir aus, was ich zu Hause noch alles schaffen oder machen will. Das ist nicht unbedingt soviel, dass man es nur schwer bewältigen kann. Am Liebsten würde ich sofort damit loslegen. Bin ich dann aber erstmal zu Hause, hab ich überhaupt keinen Antrieb mehr. Kennt ihr das? Woran liegt das und was macht ihr dagegen?
2006-11-13 22:57:00 · 6 antworten · gefragt von Anonymous in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Ich nehme mir drei kleine Dinge für den Tag vor, drei größere für die Woche und so weiter...
Dann schreibe ich mir auf, was an einem konkreten Tag noch alles zu erledigen ist. Und setze Prioritäten. Aber drei Sachen davon versuche ich auf jeden Fall zu erledigen. Ein gutes Gefühl, abends beim Einschlafen zu wissen, dass man gemacht hat, was wichtig war an diesem Tag.
Manchmal hänge ich auch kleine post-its überall auf, z.B. an den PC, wenn ich noch was tippen muss, ans Telefon, wenn ich wen anrufen sollte...
Vielleicht könnte dir das auch helfen, dich zu motivieren. Viel Erfolg!
2006-11-13 23:11:18 · answer #1 · answered by mohnmaedchen 2 · 0⤊ 0⤋
Sehr geehrter innerer Schweinehund,
ich wollte noch soviele Dinge tun. Aufräumen, Spazierengehen, mit meiner Freundin telefonieren. Und Du kommst einfach und hälst mich ab. So was blödes. Kannst Du mir mal sagen was das soll?
Mit freundlichen Grüssen
C.
Lieber C.
Vielen Dank für Deine Nachricht. Hast Du noch nicht gemerkt, daß Du Dich kaum entspannst? Du willst immer nur machen und irgendwas schaffen. Ständig bist Du unterwegs. Und dann regst Du Dich auf, wenn ich Dir einfach mal die Zeit gönne nichts tun zu müssen??
Viele Grüsse
i.S.
Versuch Dich einfach mal "bewußt" und "aktiv" zu entspannen und Du wirst sehen, der innere Schweinehund geht ganz von allein....
2006-11-14 10:53:28 · answer #2 · answered by Christian 3 · 0⤊ 0⤋
Das hat nichts mit Motivation zu tun, sondern Selbstbetrug. Weil Du weisst, heute muss ich noch in den Garten denkst Du so oft dran, damit Du Dich in den Garten schiebst. Aber der Gartenwird nicht mit Gedanken umgegraben. Hilfe: Mach es schrifltich.
2006-11-14 09:48:11 · answer #3 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
ich kenn das sehr gut, hab aber von anfang an keine lust, auch nicht wenn ich auf der arbeit dran denke. ich kann aber nach der arbeit nix unternehmen, bevor ich zu hause alles geschafft hab. sonst kann ich mich nicht entspannen, auch nicht auf die couch setzen oder so. vorher wird alles aufgeräumt, gespült etc. manchmal wünsch ich mir, ich könnt einfach mal alles liegenlassen, so wie meine freundinnen, die z.b. nur einmal pro woche geschirr spülen und so.
2006-11-14 07:09:21 · answer #4 · answered by jonada20 2 · 0⤊ 0⤋
Du bist dann vermutlich einfach von der Arbeit geschafft und brauchst ein bisschen Ruhe. Nicht zuviel vornehmen. Jeden Tag nur ein kleines bisschen vornehmen, das kann man schaffen und man hat einen Tageserfolg.
2006-11-14 07:08:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hallo !
Mir geht es zur Zeit genauso - ! Ich glaube wir bekommen zu wenig Sonne uns fehlt der Antrieb!Die motivation ist nicht da 1 Komische Sache -das zieht ein richtig runter .. da hilft Solarium -Lichttheraphie ...
Lg Sally
2006-11-14 07:08:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋