2006-11-13 22:52:46 · 7 respuestas · pregunta de lavaquita 2 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
Leí Una respuesta y creo que yo contestaría lo mismo... la que esta especifica cada comida... lo único que la LECHE ESTA PROHIBIDA durante ese periodo y ojo que solo la podes hacer por 7 Días.... por que le exigís mucho al riñón y además en 7 día si respetas la dieta notaras los cambios...
te cuento que al utilizar proteínas estas permitiendo que los hidratos de carbonos y estos cuando se acumulan como grasa se movilicen...
Eso es lo que te permite que bajes de peso... y además que no pierdas masa muscular....
Espero que te sirva es largo de explicar pero lo intente de una manera simple
2006-11-14 01:58:30 · answer #1 · answered by morocha!!!!!!!! 4 · 1⤊ 1⤋
lo primero que hacemos , cuando queremos bajar de peso es dejar los hidratos de carbono, y ahi la ca.gam.os, pues no tenemos fuerza ni para respirar, tenes frio todo el dia, y un estado de nerviosismo intensisimo. Yo estoy a dieta desde hace 2 meses y ya baje 17 kilos y nunca deje los hidratos , obviamente como sano y de todo, pero en cantidad justa
2006-11-13 23:22:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no te hagas lios, come SOLO carne de pollo. cocinada en microondas, asi conserva todo, eliminas la grasa sin añadirle y no diluyes sus minerales ni proteinas en agua innecesaria.
solo condimentalo y al micro.
come SOLO eso, y veras los resusltados en dos semanas.
has ejercicio para fijar la proteina.
el pollo asi contiene todo lo que necitas. si sientes demasiada hambre de carbogudratos,comete una esalada de frijoles con zanahoria. buen provecho
2006-11-13 23:21:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
DESAYUNO
Infusión o refresco sin azúcar y :
* 1 Huevo duro
* 1 Huevo revuelto con champiñon o jamón cocido (100 grs)
* Tortilla francesa de 1 huevo
* Yogurt natural desnatado con sacarina
* Queso fresco (100 grs)
SNACK
Infusión o refresco sin azúcar
COMIDA
1er plato:
* Lechuga (1 plato) sola ó con atún ó 1 huevo duro
* 1 Huevo revuelto con champiñon ó jamón cocido ó gambas
* Pescadilla cocida con salsa vinagreta
2º plato:
* Carne magra de: ternera, cordero, pollo (sin piel) ó pavo
* Pescadilla cocida con salsa vinagreta
* Lenguado, gallos, acedias, mero, rosada, besugo, dorada,
lubina, emperador o bacalao
Postre
* Queso manchego (semicurado) 100 grs.
* Yogurt natural desnatado con sacarina
CENA
1er plato:
* Caldo o consomé de pescado, carne o ave sin grasas
2º plato:
* 1 Huevo revuelto con champiñon ó jamón cocido ó gambas
* Lenguado, gallos, acedias, mero, rosada, besugo, dorada,
lubina, emperador o bacalao
* Carne magra de: ternera, cordero, pollo (sin piel) ó pavo
* Queso fresco (100 grs)
* Lechuga (1 plato) con 1 huevo duro
2006-11-13 23:17:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una dieta rica en proteinas
2006-11-13 23:08:46 · answer #5 · answered by candy_TS 3 · 0⤊ 0⤋
Una dieta basada en proteínas. Se encuentran en alimentos como la carne (todas), leche y huevos.
2006-11-13 23:04:31 · answer #6 · answered by Pandora 2 · 0⤊ 0⤋
Es cuando uno puede comer solamente proteínas, o sea, carne, huevos, leche, etc.
2006-11-13 22:57:51 · answer #7 · answered by Voilà 3 · 0⤊ 0⤋