2006-11-13 14:55:15 · 13 réponses · demandé par vavane30 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
j'ai un régime si tu veux, ou on mange qualité et non en quantité, ça dure 15 jrs et t censé perdre 6kgs, j'ai essayé ça a marché sur moi:
jr1: ptit déj- un café noir sans sucre et 2 biscottes un yaourt nature.
déjeuner- une tomade avec laitue et un oeuf dur le tout avec 1 filé d'huile d'olive (sel et poivre aussi)
diner-une grillade de blanc de poulet un une laitue
jr2: ptit dej-meme chose que j1
déjeuner: une grillade de viande et une salade
diner: une soupe et une pomme
jr3:ptit dej-meme chose plus un peu de beurre sur la biscotte
déjeuner: salade crudité + 1 fruit et un yaourt
diner: salade de fuit
jr4ptit dej idem + 1 sucre
dejeuner: 1poisson bleu grillé+riz
soir: soupe de carotte+1fruit
jr5:ptit dej idem
dejeuner:grillade de dinde + laitue
soir: crudité+fruit
jour6:ptit dej au lieu du café, du thé
dejeuner:poisson au four + laitue+ fruit
soir: crudité+1 laitage+1fruit
tu bois ennormement d'eau si t'as faim tu prends une pomme et t fais ça 15 jrs
2006-11-13 22:56:35 · answer #1 · answered by santa 2 · 0⤊ 0⤋
il ne faut pas manger de pain , boire beaucoup d'eau,pratiquer una activité sportive
2006-11-14 09:51:24 · answer #2 · answered by BENSAID F 1 · 0⤊ 0⤋
plus tu perdras vite, plus tu reprendras vite et plus profondément !
2006-11-14 08:52:37 · answer #3 · answered by caramiria 6 · 0⤊ 0⤋
Sport + régime.
2006-11-14 07:02:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
essaye la soupe au choux ! tous les jours a chaque repas mange en une assiette accompagnée d'un viande ou de poisson au choix.
Ma soeur l'a fait elle a bien perdu.
Ca absorbe les graisses tres rapidement (ok ca n'a pas tres bon gout mais bon tu peux l'assaisonner raisonnablement) ; en 2 semaines tu peuxx deja perdre 3 kg, le tout est de faire attention après!
pour la soupe, prend 1 choux et mouline le ! (rouge au choix)
2006-11-14 04:19:09 · answer #5 · answered by algeriane92 5 · 0⤊ 0⤋
si vraiment tu ve perdre il faut aller voir un diététicien c le plus sérieux et la ou tu te sens le moins lésé sinon si tu ve faire par toi même c le régime protéique ....
2006-11-14 02:44:39 · answer #6 · answered by mimijajou 1 · 0⤊ 0⤋
perdre du poids rapidement ce n'est pas impossible mais sans pour autant être spécialiste en la matière, je pense k cé dangereux. Progressivement oui, vous perdrez du poids si vous fetes atentioin à c k vous mangiez. Manger régulièrement et rationnelemnet(éviter de sauter un ou des repas) ne manger k des aliments nutritifs(à la différence des bourratifs et consorts), boire beaucoup d'eau, éviter les sucreries, notamment les sucres rapides (bonbons, chocolats, gâteaux, glaces) et brûler les matières grasses en faisant régulièrement du sport. Bon courage et bonne chance
2006-11-14 00:15:34 · answer #7 · answered by betay 2 · 0⤊ 0⤋
Manger des repas équilibrés et faire du sport.
2006-11-13 23:35:09 · answer #8 · answered by Stephane 2 · 0⤊ 0⤋
aller dans un pays pauvre, et boire de l'eau au robinet, ou manger des crudités tous les jours... Chiasse assurée et garantie. Si tu fais ça une semaine, à mon avis, t'auras le bide déglingué ! mais les intestins nettoyés.
2006-11-13 23:20:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu veux te rendre malade ?
2006-11-13 23:11:21 · answer #10 · answered by Padawan 7 · 0⤊ 0⤋