algun metodo para que no me de un ataque de nervios en el curro???

Question

tengo un trabajo de cara al publico ,bastante estresante y por mas que intento no me lo puedo tomar con mas calma,y eso que siempre he trabajado de lo mismo pero en varias empresas.me gustaria poder dominar mejor mis emociones

Answer 1

Piensa que los problemas no son tuyos, cuando sales del curro ya no te afectan, además la gente si te ve nerviosa te apremia mas, y si estas tranquila aunque sea en apariencia también se toman las cosas con mas calma

Answer 2

Joanna, no es nada fácil dominar las emociones y tampoco es muy saludable. Tu me dirás que menos saludable es no tener trabajo y nos debatiríamos en una discución que iría desde la alienación marxista hasta la enajenación rousseaniana. También tengo un trabajo de atención al público muy estresante y para ésta altura del año ya estoy al borde de un surmenage. Pero cuando veo que me estoy desequilibrando, en vez de hacer resistencia y ponereme violenta (conmigo o con el público) me entrego. Bajate del orgullo en el que yo también estaba subida y que puede perjudicar tu salud. Cuando algo te moleste, que el cuerpo y tus emociones lo registren y quizás tengas suerte y te salgan 2 o 3 lagrimas. Dejalas que salgan. Son toxinas. Respirá profundo siempre que sientas que estás por desequilibrarte. Pero no intentes dominar tus emociones, dejalas que salgan lo mas mansas posibles así no se transforman en monstruos un día. Tranquila, amiga, no sos vos, no es tu problema, los trabajos cada vez son mas enfermantes y las mujeres están siendo explotadas mas que nunca. Fijate que antes una se podía ausentar los días femeninos, ahora una tiene que ir igual, sintiendose mal o peor . . . Embaracete y vas a ver lo que va a ser sufrir ver a tu niño apenas 4 horas diarias con suerte . . . El mundo parece estar hecho para irnos volviendo locas . . .Respira profundo y no te sientas sola . . .Un día cambiaremos las condiciones . . .
abrazos de corazón, de una trabajadora de argentina

Answer 3

Pasea un ratito antes de entrar a trabajar, toma tila, come más fruta, date algún capricho a media mañana, salir a tomar algo, y cuando no soportes la tensión, ve al baño, mojate las sienes y las muñecas y con un toallita humedecete la nuca, espero que algo de todo esto te funcione.
Besos

http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AvzOkSeehb_54StDWjm5chLS.gt.?qid=20061113110443AAtG1Mn

Answer 4

Yo te recomendaria que hicieras un entrenamiento en tecnica jacobson. Es muy, muy util...te lo digo por experiencia. BUena suerte!!

Answer 5

uuuuuuhhhh la verdad no sé ni que decirte...hhhmmm tal vez si te tomás menos en serio lo que hacés, o sea, no te estoy diciendo que te volvás irresponsable, sino, que no le des más importancia a tu trabajo de la que se merece.

No te preocupés, no pasa nada si no te sale todo perfecto siempre...es parte de ser humano, equivocarse de vez en cuando...vieras qué rico es tomarse las cosas con calma.

Suerte en todo.

Answer 6

Dònde tienes ubicado el curro, seràn los mismos ataques que me dan ami en dònde pienso que esta eso que dices.

Answer 7

Meter en el bolso una bolsa de plástico del supermercado.

Cuando llegue el sofoco y la ira desatada....sacar la bolsa, ponersela cubriendo la boca y la naríz y respirar dentro de ella hasta que la taquicárdia y la adrenalina se aminore.

Enrique P.

Answer 8

No ir.