peso 63 kg., y mido 1.82 necesito alguna receta o algo para subir unos kg mas...amigas/os ayudenmen alguien q alla pasado x lo mismo.. o subio de peso
2006-11-13 04:57:09 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Subir de peso es mas dificil que bajar. Yo tengo que subir de peso hace muchos años y por mas que coma lo que coma nunca aumento. Lo mejor es comer 6 veces al días y mezclar alimentos grasos con dulces. Los fritos son los que mas engordan. No tomar agua con las comidas. Y hacer gimnasia que te aumenta la masa muscular.
2006-11-13 05:04:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
De entrada te digo que eso no debe ser problema,yo mido 1.80 y mi peso es de 72 kg. me dicen que estoy debajo del peso normal pero no le doy mucha importancia.acudo al gimnasio y de esa forma he logrado vencer mi delgadez,soy atletico,solo te recomiendo que vayas aun nutriologo para que te recomiende una buena dieta balanceada y puedas incrementar tu peso muscular yo lo hice pero nada de suplementos alimenticios.Mi nutrióloga es lesbiana y es una chica bien buena onda.
Suerte!!
2006-11-17 00:46:47 · answer #2 · answered by BOXER 4 · 0⤊ 0⤋
Para tí y las otras personas que tienen tu problema, los suplementos alimenticios son su solución, en un mes pueden subir unos 2 o 3 kilos , y lo mejor es que no serán de grasa, crean lo que les digo, conozo a un amigo que logró subir 13 kilos en 5 meses. Visiten www.omni-salud.com y pidan informes.
2006-11-14 22:50:01 · answer #3 · answered by Ismael M 2 · 0⤊ 0⤋
hola que lastima que seas de argentina, soy un chico de 24 años, soy de México y la verdad me encantas chico, te ves muy lindo no creo que te haga falta subir de peso, estas como quieres...mi telefono aca en méxico es 22292612 más clave lada por si un día vienes...soy gerry
2006-11-14 13:10:41 · answer #4 · answered by Aries 3 · 0⤊ 0⤋
comer mucho sobre todo mucha grasa en lo que se consideran los tacos cosas a si olo mejor quesadillas dudas o comentarios al correo razamexicana1@hotmail.com
2006-11-13 13:47:34 · answer #5 · answered by santos 2 · 0⤊ 0⤋
Comé carbohidratos, harinas, alimentos ricos en grasa y muy importante no te muevas mucho, cuidado con los azúcares y las grasas saturadas, pues podrías tener problemas de salud, pero con los alimentos antes mencionados y sin mucha actividad física y comiendo cada 2 horas, seguro aumentás de peso.
2006-11-13 13:08:10 · answer #6 · answered by LASTRAIN 6 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor que podes hacer es consultar un nutricionista para que te arme una dieta según tus actividades, porque no es lo mismo que tenga que subir de peso una persona que practica deportes diariamente que una persona que trabaja sentada 10 horas por día...
Y antes de tomar suplementos vitamínicos o ese tipo de cosas, consultalo con un profesional porque si no los necesitas pueden ser peligrosos.
Matemáticamente, tendrías que ingerir más calorías de las que gasta tu organismo... y justamente para eso tendrías que hacer una consulta al doc.
Saludos!
y suerte con eso!
2006-11-13 13:07:16 · answer #7 · answered by Jazmín Roa 3 · 0⤊ 0⤋
Comer cosas que engorden en grandes cantidades lo único que se me ocurre ha y nada de ejercicios. Suerte Nico.
2006-11-13 13:06:44 · answer #8 · answered by clau_j_22 5 · 0⤊ 0⤋
yo tambien necesito!!
2006-11-13 13:06:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Carbohidratos!
2006-11-13 13:04:33 · answer #10 · answered by BAH 6 · 0⤊ 0⤋