Et donne moi les listes de régime et il faut manger et il ne faut pas manger !
Merci beaucoup !
2006-11-11 03:09:44 · 24 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
20 kgs, c pas mal, j'en ai perdu 27, je sais de quoi je parle... beaucoup de légumes, des protéines ( viandes blanches, poissons... ) viande rouge deux fois par semaine, les féculents le matin ( oui même des pâtes au ptit dej ), des fruits, du gras ( un peu qd même ), des produits laitiers. la règle: ne pas associer féculents et protéines au cours d'un même repas. de l'eau, thé et tisanes sans sucres, et du sport ( marche, course à pied, natation, vélo... ). Et une fois par semaine, un petit bonus, une part de gâteau, par exemple. croque aussi du chocolat noir de tps en tps, ça fait du bien... bon courage !
2006-11-11 10:24:27 · answer #1 · answered by sophybourne 3 · 0⤊ 0⤋
quand on veut perdre autant de poids le mieux c'est d'aller voir un toubib!!! sinon mets toi a la soupe tout l'hiver tu peux en boire assez pour te rassasier sans trop de calories, et avale le sperm j'ai apris aujourd'hui que d'apres une etude americaine l'alcaline present dans le sperm fait fondre la graisse et les calories!!sans rire, mais ces composant sorti de leur etat naturel n'ont plus d'effets!! c'est comme tu veux!!
2006-11-11 16:35:08 · answer #2 · answered by hilary 3 · 1⤊ 0⤋
en faisant un régime bien sévère
bannir les sucreries, l'alcool
prendre des féculents une fois tous les deux jours
manger par contre un légme cru et un légume cuit à chaque repas un bon repas une fois par semaine sans privation avec ce que l'on a envie
2006-11-11 17:32:44 · answer #3 · answered by Maryse C 3 · 0⤊ 0⤋
http://forum.aufeminin.com/forum/sante15/__f19_sante15-Est-t-il-possible-de-perdre-20-kilos.html
2006-11-11 14:19:09 · answer #4 · answered by powentice 6 · 0⤊ 0⤋
tout estdans la tete si t'est pas prete c'est pas la peine j'ai tout essayer le seule qui marche c'est weigt wacher et ta volonter
2006-11-11 14:18:04 · answer #5 · answered by gigipat76 1 · 0⤊ 0⤋
une bonne alimentation et du sport
2006-11-11 14:16:44 · answer #6 · answered by shark 7 · 0⤊ 0⤋
diminue ta ration alimentaire la suite tu vera
2006-11-11 13:48:26 · answer #7 · answered by princeali 3 · 0⤊ 0⤋
Si tu as vraiment 20 kg à perdre ne pose pas la question ici à des gens qui ne te connaissent pas, tu risques de suivre des conseils qui ont marché pour d'autres mais ne sont pas adaptés à ton cas, c'est ta santé, c'est sérieux !! Va voir un diététicien, il te conseillera l'alimentation adaptée à ton cas particulier, en toute sécurité, et en plus ce sera plus efficace...
2006-11-11 12:56:19 · answer #8 · answered by greunouillle 5 · 1⤊ 1⤋
va chez Weight Watcher, c'est le meilleur moyen pour maigrir.
2006-11-11 12:47:54 · answer #9 · answered by Maud 4 · 1⤊ 1⤋
Tout à fait d'accord avec greunouille!! Chaque cas est particulier! Il faut aller voir un médecin nutritionniste; il va t'interroger sur tes habitudes alimentaires et te préparer un régime adapté à ton cas et au nombre de kilos à perdre. Il te suivra aussi dans le parcours de ton régime.
Un régime n'est jamais facile, mais quand on a décidé de le faire et que l'on a la volonté, c'est déjà un obstacle en moins!!
Bon courage!!
2006-11-11 13:22:40 · answer #10 · answered by patatoi 3 · 0⤊ 1⤋