hace 3 años pesaba 50kg, y necesito recuperar mi figura,es realizable?como tener voluntad???
2006-11-11 02:33:59 · 27 respuestas · pregunta de Record 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
La voluntad se tiene o no se tiene... Joe siempre te acabo respondiendo lo mismo, yo creo que lo tuyo es una caso grave de NO TENER PERSONALIDAD!!!! A ver chica, bebe mucho té, haz deporte y come de todo, no abuses de los dulces y no piques entre horas... Y en cuanto a lo de la voluntad... Simplemente quierete un poco más a ti misma! Suerte!
2006-11-11 02:42:26 · answer #1 · answered by Samara R 2 · 1⤊ 0⤋
tienes que dejar de tomar bebidas con azúcar . dejar de comer cosas con grasa , beber mucha agua . no comer muchos carbohidratos y tratar de hacer mucho ejercicios .sobre todo trotar . yo perdí como 30 klg en 2 meses
2006-11-11 03:00:01 · answer #2 · answered by vinc_r10 1 · 2⤊ 0⤋
yo tambien necesito bajar 40 kilos peo lo unico q funciona es comer saludable, balanceado y hacer ejercicio, y para eso necesitas mucha voluntad q es lo q ami me falta tambien.
2006-11-11 02:47:54 · answer #3 · answered by ktrchita.com 2 · 2⤊ 0⤋
Deberías tener cuidado, no podes bajarlos de golpe por que despues va a ser más facil que los subas rápido, deberias hacer deporte y si fundamental es la boluntad, por ahi es medio dificil que de 90, lleges a 50, te recomiendo que piences en 60, pero deberias consultarlo con algun medico o nutricionista, para que en verdad te recomiende que es lo mejor.
2006-11-11 02:57:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Es totalmente inútil creer que uno va a perder rápidamente una cantidad considerable de peso excesivo. Las dietas drásticas que provocan una pérdida rápida de 3-4 kilogramos en la primera semana son peligrosas para la salud y no ofrecen resultados duraderos (el peso perdido se debe aproximadamente a 700 gramos de glucógeno consumidos y no reemplazados y a dos litros de agua asociados al mismo). Por esta razón se debe aceptar una pérdida de peso moderada y gradual durante periodos más prolongados, ya que no existen atajos.
El límite metabólico de eliminación de grasas es de 500-600 gr de peso corporal por semana.
Mi recomendación es que vallas a un médico nutricionista o endocrino, que son los que tras hacerte las pruebas oportunas, mejor te pueden dar una dieta y que te apuntes a un gim o a un deporte que te guste (mejor si es aeróbico como hacer joging, natación, spining, ciclismo, piraguismo, remo etc)
De esta forma aprenderás a llevar una dieta saludable a la vez que mejorarás en el aspecto físico, con todo lo que esto te aportará, te sentirás mas capaz, con más capacidad y concentración para realizar tu vida normal.
2006-11-11 02:53:57 · answer #5 · answered by redkite 6 · 1⤊ 0⤋
Perder 40 kg m parece demasiado. Yo creo k como ya han dicho antes, debes ir al médico, a un endocrino, a k t enseñe k puedes comer y k no. Un consejo es hacer mucho ejercicio y tener mucha fuerza de voluntad pero, sobre todo, consulta al médico, no hagas ninguna dieta milagrosa.
2006-11-11 02:45:56 · answer #6 · answered by Yols 3 · 1⤊ 0⤋
aumentarlos es muy facil ... la cuestion es bajarlos .... primero tenes q tener una buena dieta, comida saludable, elimina por completo los jugos, gaseosas, las harinas ... te aconsejo q vayas a un medico especialista en trastornos alimenticios, te daran analisis para ver si el aunmento de tu peso es por cuestion hormonal o alguna otra cosa, tenes q hacer ejercicio, caminar minimo 30 minutos al dia, podes ir al centros de estetica, y hacer algunos tratamiento para la modelacion del cuerpo, si bien eso no reduce el peso, te ayuda mucho a tener una buena figura ...
Espero haberte ayudado ...
Saludos y Suerte!
2006-11-11 02:44:54 · answer #7 · answered by mensajera del amor 5 · 1⤊ 0⤋
www.fundacionalco.org
entra aquí.
suerte
2006-11-11 02:44:13 · answer #8 · answered by ernesto g 2 · 1⤊ 0⤋
Si pudiste subir 40Kg en 3 años entonces parece que tuviste algún problema grave, te recomiendo una dieta estricta acompañada con ayuda psicológica.
2006-11-11 02:43:23 · answer #9 · answered by Victoria 3 · 1⤊ 0⤋
Un médico es el mejor para aconsejarte la manera de tener tu peso normal, no hagas cosas por tu cuenta.
2006-11-11 02:42:01 · answer #10 · answered by sinnick 6 · 1⤊ 0⤋
vete al medico. No entiendo por que tienes tanta prisa en bajar 40 kilos si no te ha importado durante 3 años subirlos. Tn paciencia que la rapidez en tu caso no sirve. Son 40 kilos no 2 ni 3
2006-11-11 02:39:42 · answer #11 · answered by anelys 2 · 2⤊ 1⤋