2006-11-11 02:11:16 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Disciplinas Olímpicas
Cogiendolas fuerte, pues si te caen en el pie hacen daño.
2006-11-14 03:20:04 · answer #1 · answered by javier g 3 · 0⤊ 1⤋
concurriendo a un gimnasio y ponerse a las ordenes de un buen profesional Y en caso de no poder hacerlo pues dedicando una hora todos los dias haciendo un precalentamiento y estiramiento y despues empezar a levantar pesos minimos e ir aumentando progresivamente
2006-11-11 02:23:42 · answer #2 · answered by cachadiña 1 · 0⤊ 0⤋
para no lastimarte tienes que empezar con un peso no tan alto y si vas a hacer de bíceps o algo asi trata de no despegar los codos de tu cuerpo y flexiona tan tito las rodillas
2006-11-11 02:22:10 · answer #3 · answered by Alan 2 · 0⤊ 0⤋
en un gimnacio te pueden orientar pero denes alzarlas acostado en una superficie dura para que esto no detecta tu crecimiento ... y te ayude a desarrollarte correctamente.
2006-11-11 02:19:55 · answer #4 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋