2006-11-10 13:25:59 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Yo probé de todo y el yoga es lo mejor. Suerte
2006-11-10 13:34:29 · answer #1 · answered by mimi 1 · 0⤊ 0⤋
Si tienes problemas con ese nervio, no hay nada mehor que inyectarte unas 10 dosis de vitaminas y asistir a camas de masaje, consco varias personas entre ellas mi mam que con eso se les quito el problema.
2006-11-11 11:48:20 · answer #2 · answered by luz 3 · 0⤊ 0⤋
Depende, si no estas con problemas en essa zona. Si estas bien ponte de espaldas en el suelo y levanta lentamente una pierna flectada hacia el pecho, leeento, con los brazos apoyados al costado sin levantarlos y luego con la otra. Despues las dos juntas dobladas hacia el pecho. Despues trata de alcanzar ambas rodillas con la cabeza y tronco alzandola del suelo. Hazlo 10 veces cada ejercicio o menos al empezar.
Con las piernas flectadas y pies en el suelo, levanta el tronco y extiende el brazo hacia la rodilla tratando de llegar a ella, luego con el otro brazo, y despues con ambos. Te dejo con estos por ahora. Espero haberme explicado mas o menos. Yo tengo que hacerlos todos los dias.
Lo ideal es que un kinesiologo te enseñara algo ajustado a tu necesidad..
2006-11-10 13:49:25 · answer #3 · answered by nikkita 5 · 0⤊ 0⤋
La gimnasia psico física, o Yoga, es, desde el punto de vista terapéutico, la mas útil.
2006-11-10 13:37:57 · answer #4 · answered by marprofundo 5 · 0⤊ 0⤋
Gimnasia de mantenimiento.
2006-11-10 13:34:24 · answer #5 · answered by Alba 6 · 0⤊ 0⤋
ritmica??
2006-11-10 13:29:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋