2006-11-10 05:44:59 · 23 respuestas · pregunta de vhenriquez01 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Bastante amorcito
2006-11-10 05:47:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ten cuidado con las dietas rápidas. Son tremendamente peligrosas, y no vale la pena arriesgar la vida y la salud.
Por algo dicen en Italia "Chi va piano, va sano e va lontano". No te arriesgues y cuídate mucho.
2006-11-10 11:47:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Porqué quieres bajar rápido de peso?....Lo importante es modificar el hábito en las comidas.
Primeramente tienes que bajar el grado de ansiedad y para ello debes consultar con una nutricionista, quién te dará una dieta balanceada en proteínas y te enseñará a comer determinadas cosas, varias veces al día como asimismo la combinación de diferentes alimentos.
Lo importante es estar decidida y dar el paso, si ya lo pensaste es porque quieres realmente hacer una dieta. El tiempo que te lleve no interesa, lo esencial es ver los cambios que vas produciendo con la dieta.
El exceso de peso pueden ser provocados por diferentes motivos, estados emocionales, ansiedad, algún problema hormonal, seguramente la nutricionista te mandará a sacarte estudios y es lo más lógico.
También puedes hacer algún deporte que te guste, eso se complementaría muy bien con la dieta.
Lo importante es que con esta decisión te sientas bien y que estés mentalizada para hacerla; pero si tu salud es la que está en riesgo me parece muy buena iniciativa.
Te deseo mucha suerte y seguramente tendrás éxitos.
Saludos!
2006-11-10 06:07:25 · answer #3 · answered by Only a Woman 4 · 1⤊ 0⤋
Nunca bajes de peso rápidamente o lo recuperarás más rapidamente aun, ponte en manos de un médico y que te aconseje
2006-11-10 06:04:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
eso depende de muchas cosas,consejo caminar bien,dieta,+de2 de agua,ejercicio ej.pilates mat. (EN COLCHONETA) y paciencia,constancia y diciplina.suerte!
2006-11-10 06:01:51 · answer #5 · answered by tana63 2 · 1⤊ 0⤋
toma 2 litros de agua al dia y has ejercicio te recomiendo natacion y si puedes en agua fria mejor porque tu cuerpo quema calorias en calentar el cuerpo si no puedes otro buen ejercicio es correr o bicicleta tambien de fruta como lo que quieras y ensaladas te sirven tambien y no comoas tantos dulces
2006-11-10 05:56:47 · answer #6 · answered by Raul 1 · 1⤊ 0⤋
A ver, primero olvídate de las dietas milagro, no existen.
Tienes que poner mucho esfuerzo y voluntad, hacer todo el ejercicio posible, beber un mínimo de 2 litros de agua al día, comer menos cantidad de comida y evitando todas las grasas posibles.
Lo ideal, ensaladas, hortalizas, verduras, fruta y carnes a la plancha con poco aceite.
Nada, que el esfuerzo no te lo quita nadie.
2006-11-10 05:49:48 · answer #7 · answered by pocholica 2 · 1⤊ 0⤋
Simplemente, no puedes
2006-11-11 02:41:03 · answer #8 · answered by anelys 2 · 0⤊ 0⤋
dieta y gym !!!!!!!!! Suerte
2006-11-10 22:54:55 · answer #9 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism)
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy) 34 libras, (15 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Antes de cada comida tienes que tomarte un vaso de agua con una cucharada de Metamucil.
Las vitaminas una hora despues de comer.
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes.
Suerte
Te deseo lo necesario
2006-11-10 14:36:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno lo más rápido posible, las variantes son dos: hechando a tu pareja o cortándote un miembro. Je es broma.
Éxitos.
2006-11-10 12:15:23 · answer #11 · answered by Clabudio 2 · 0⤊ 0⤋