¿es perjudicial hacer ejercicios como los llamados patitos?
este ejercicio es cuando avanzan en cuclillas con las manos en los tobillos, ya sea caminando en esa posición o saltando...
realizo actividades deportuvas y utilizo en algunas ocasiones este tipo de ejercicio para acondicionamiento. Me han dicho que es perjudicial, ¿es cierto?
¿Qué otros ejercicios son perjudiciales?
2006-11-10 01:04:36 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Artes marciales
Llevo varios años practicando Karate, y este ejercicio está incluido dentro del acondicionamiento, hace poco una persona me hizo un comentario acerca de que era peligroso a la larga hacer este tipo de ejercicio.
2006-11-10 15:28:47 · update #1
Es en cierta medida malo pa tu salud. Depende de con q intensidad los realices, si tu postura es la correcta, esctructura, etc. Este tipo de ejercicio, es sumamente destructivo pa las rotulas, músculos y ligamentos; sobre todo si se combina con pequeños saltos, xq las rodillas no están preparadas pa resistir algunas clases de impactos en esa posición. También son muy malos las lagartijas, q es moverse en esa misma posición pero purta y exclusivamente con saltos. Tampoco son buenos pa tus piernas los ejercicios con saltos y extensiones bruscas de las piernas hacia atras, en esta actividad, saltas, caes en cuatro patas con las piernas flexionadas y luego de otro salto estiras las piernas siempre manteniendo las manos apoyadas; x suerte se q este tipo de ejercicio ya fue sacado de las escuelas primarias.
2006-11-13 22:01:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
cualquier ejercicio que hagas repetidas veces en una postura incorrecta puede traerte lesiones. osea si lo haces bien no hay drama pero si siempre lo realizas mal y con una mala postura seguramente te traiga problemas ya sea que hagas el patito, la ranita o cualquier otro ejercicio similar con nombre de animal en diminutivo ( jaja chiste malo, sorry)
bueno bye
2006-11-11 15:55:32 · answer #2 · answered by MISS ECCHI 4 · 0⤊ 0⤋
hace un tiempo escuche que hacer "ranitas" era malo para las rodillas, no se si eso se relacione.
2006-11-10 17:35:39 · answer #3 · answered by Repostera06 6 · 0⤊ 0⤋
Ojalá y lo sean!!!!!!!!
Si descubres q es así, por favor hazmelo saber, para asi decirselo a mi profesor y q ya no me ponga a hacerlos pq..
LOS ODIO!!!!!!!!
2006-11-10 16:36:30 · answer #4 · answered by Huevo 3 · 0⤊ 0⤋
primero que nada que te orienten no solo escuchar a personas que no saben o que creen saber por que practicaron 6 meses
no te dejes llevar
es verdad cuando haces las cosas sin consejo de profesionales
y esto no solo para el ejercisio si no para la vida tambien
no te dejes engañar
2006-11-10 10:10:42 · answer #5 · answered by Raul M 5 · 0⤊ 0⤋
Todo ejercicio o practica, mal realizado o sin una guia ideal son perjudiciales hacer na serie de ejercicios (sin limites) repeticones continuas sin metodologia son dañinas para cualquier tipo de deporte o el abuso de estos, todo con exageracion es dañino, te aconsejo que te hagas guiar con un preparador fisico de trayectoria y con actualizaciones de admnistracion y guai deportiva...
y recuerda que el que nunca se equivoca es aquel que nunca ha intentado
Oss
2006-11-10 09:59:31 · answer #6 · answered by camba1970 3 · 0⤊ 0⤋
NO ES PERJUDICIAL....SOLO O TIENES QUE REALIZAR SIN UNA MALA POSTURA....PARA EVITAR LESIONES...ESTE EJERCICIO TE AYUDAN A FORTALECER LOS TOBILLOS
2006-11-10 09:14:10 · answer #7 · answered by INGENIERO 3 · 0⤊ 0⤋
No es perjudicial, yo soy cantante y para aprender a respirar yo hago esos ejercicios mientras vocalizo.
2006-11-10 09:08:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋