Pienso en 1000 cosas a la vez, esto me desespera y no puedo evitarlo, pienso en una y despues me viene otra y otra y asi, todo al mismo tiempo; esto me hace un poco distraido. Como puedo solucionar esto?
2006-11-09 17:02:40 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
hola, cuando vi te pregunta dije hasta yo kiero saberlo. En realidad he leido mucho sobre el tema. Y si te lo propones puede ser muy facil controlar eso, por que es estres. Yo a veces me estreso mucho y practicamente es pork kiero y me doy cuenta de ello, de k haciendo eso me estreso. Por ejemplo, cuando estas ocupado en algo, debes de mantener tu mente en blanco, o mejor dicho concentrarte en eso k estas haciendo y olvidarte de todo. Cuando estas en ese estado haciendo algo y pensando en otra cosa, todos tus sentidos estan alerta y a la defensiva, y eso provoca el estres. A mi esa idea de pensar en blanco no me agrada mucho, por k me gusta estar mucho pensando y calculando cosas. Entonces me planteado pensar en cosas en determinadas horas y hacer lo k tenga k hacer concentrado y me da mucho resultado. Los dias que voy al trabajo y me la paso pensando en otra cosa al estar trabajando, al otro dia me duele el estomago producto de esas preocupaciones y cuando me concentro y no tengo preocupaciones no me siento nada. El estres excesivo te afecta el estomago, el colon y muchos mas organos del cuerpo, aparte de k estimula el avance de esas enfermedades. Oye trata de no pasar tiempo solo, siempre ponte hacer actividades que te gusten, en el trabajo aunk sea aburrido trata de poner la mente en blanco y concentrarte veras que si lo haces por unos dias la tendencia es a ir mejorando y calmandote, por que es asi?¿ porque esos estados aumentan la anciedad yña presion sanguinea y con el paso de los dias sino te calmas se vuelve mucho peor y peor. He tenido meses asi pero logro salir al calmarme dia tras dia.
2006-11-12 03:42:09 · answer #1 · answered by darwin_dfa 1 · 1⤊ 0⤋
La meditación, el sexo o un porrito de maria de vez en cuando van muy bien para combatir el acoso del pensamiento.
2006-11-10 01:49:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
aprende a meditar.
2006-11-10 01:15:01 · answer #3 · answered by A1ej4ndro 5 · 1⤊ 0⤋
Lo más probable es que tengas un exceso de estres bastante fuerte, lo mejor sería que evalues que cosas en realidad importan en tu vida y cuales no, y aunque al principio te costara trabajo, lo que puedes hacer es que cuando estes pensando en alguna cosa trivial que solo te cause una preocupación vacia, inmediatamente desecha ese pensamiento y centrate en lo que más te importa en ese momento. Deberias de utilizar algun tranquilizante natural como las flores de bach o algún otro ayudante natural ya que eso evitara que tu mente divague tanto. Tomate un tiempo para relajarte y evita llenarte de muchos compromisos y trabajo
2006-11-10 01:10:43 · answer #4 · answered by digamaniac 3 · 1⤊ 0⤋
Hola, yo creo que encontrando paz interna y lo puedes lograr fomentando la espiritualidad, éso me funcionó a mi porque estaba igual que tú. Saludos.
2006-11-10 01:07:02 · answer #5 · answered by Anna 2 · 1⤊ 0⤋
LOS PENSAMIENTOS, SON LO UNICO VERDERO,QUE NOS HACE TRANSITAR NUESTRO PASADO.
NO SE REPRIMEN.
ESTAN.
EN CUANTO A TU CONDUCTA,LA DISTRACCION, ES UNO DE LOS PUNTALES, QUE DISPARA A NIVEL INCONCIENTE, EL ABTRAERTE DE UNA SITUACION, ES LIBRE CAMPO PARA AUSENTARTE, DEL HOY Y EL AHORA.
2006-11-10 07:19:46 · answer #6 · answered by BERNI 6 · 0⤊ 0⤋
Toma una idea y persiguela no la dejes ir, descubre sus consecuencias, si encuentras que no te lleva a ningun lado no volverás a pensar en ello, asi con todas tus ideas,
Descubriras cuales son verdaderas y cuales no lo son.
Trata de concentrarte.
2006-11-10 02:30:13 · answer #7 · answered by psicologosocial 5 · 0⤊ 0⤋
Sabes a mi me pasa justo esto pienso en mil de cosas q. le pueden estar pasando a mi ex por su comportamiento hacia mi, esto me hace sentir desesperada yo digo q lo voy a dejar de hacer pero la ansiedad de saber muchas cosas y el mismo estres diria yo me hace aferrarme a estos pensamientos, lo mas q. te puedo decir es aclara tu mente conversa tus preocupaciones con personas de confianza y trata de estar activo en actividades y cosas de tu interes: escuchar musica, internet, trabajo, estudios, lo mas q. puedas se te va hacer dificil pero ve poquito a poquito y si es necesario busca ayuda profesional nunca esta de mas: orientadores , psicologos, trabajador social etc. suerte se q. no es facil lo estoy viviendo y la verdad es q. lo q. te escribo muchas veces no me lo aplico pero trata lo mas q. puedas,
2006-11-10 02:13:50 · answer #8 · answered by yoca_09 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que si buscas una actividad donde tengas que concentrarte como las matemáticas o juegos como el cubo de colores o un rompecabezas te ayudaría mucho.
2006-11-10 01:35:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo tomar un curso con los ishayas, eso te ayuda mucho busca la pagina veras de lo que se trata, empieza por tomar un fin de semana con ellos
2006-11-10 01:25:46 · answer #10 · answered by kayyla 1 · 0⤊ 0⤋