y como estabas físicamente antes de empezar a ejercitare.
(yo siempre elijo mejor respuesta)
2006-11-08 14:23:41 · 5 respuestas · pregunta de Glup! 4 en Deportes ➔ Otros - Deportes
mira glup.. todo depende de la genética de cada uno y al primer mes ya tienes resultados. también depende de la intensidad y la buena nutrición que tengas. no te olvides que tonificar tus músculos significa un entrenamiento progresivo de fuerza,poco peso y muchas repeticiones. yo cuando empecé tenia problemas de peso era muy flaco para mi altura . entonces empecé con poco peso y muchas repeticiones para adquirir fuerza y así evitar lesiones, ahora me encuentro en otro nivel dando volumen a mis músculos con pesos limites y pocas repeticiones.espero que te sirva de algo.suerte
2006-11-09 01:58:37 · answer #1 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 1⤋
No soy muy constante haciendo ejercicios, voy un tiempo al gimnasio y después lo dejo, asi que paso por épocas en que estoy en mejor forma que en otras. Lo que he escuchado es que en dos meses de constante ejercitación, ya se comienzan a notar resultados, pero se toma más de 8 meses el estar bien tonificado...cariños de Pau.
2006-11-09 03:49:42 · answer #2 · answered by Paulin@ 5 · 0⤊ 0⤋
2 meses, no se me dificultó.
2006-11-08 14:29:22 · answer #3 · answered by Goliat 3 · 0⤊ 0⤋
haciendo 2 horas diarias 6 meses
Haciendo 4 horas diarias 3 meses
Esto es contando ejercicio cardiovascular, gimnasia, espining y Maquinas con poco peso
2006-11-08 14:34:35 · answer #4 · answered by elias. 2 · 0⤊ 1⤋
Tardé tres meses, estaba hecho ******, tenía 44 años.
2006-11-08 14:31:16 · answer #5 · answered by un poco no es nada 4 · 0⤊ 1⤋