2006-11-07 10:38:20 · 14 respuestas · pregunta de yakielyc 2 en Deportes ➔ Baloncesto
Lo mejor... el reposo.
Saludos.
2006-11-07 10:45:32 · answer #1 · answered by Sinuhé 5 · 0⤊ 0⤋
Yo juego baloncesto y lo mejor para eso es que uses una rodillera especial, o en su defecto, será bueno que te untes pomadas calientes para que te ayuden a desinflamar, si eso no funciona, prueba cambiar de temperatura, ponte hielo y luego paños calientes, hazlo lo mas que aguantes alternando cada una, eso te ayuda a desinflamar, suerte con eso y no dejes este gran deporte...
2006-11-07 18:48:03 · answer #2 · answered by nanita_fay 3 · 1⤊ 0⤋
En caso de necesidad vital de seguir jugando rápidamente, pinchazo insensibilizador y a la cancha, pero no es recomendable. Frío en la zona dolorida y reposo.
2006-11-13 16:41:47 · answer #3 · answered by Jay One 2 · 0⤊ 0⤋
bueno si te lecionas la rodilla lo recomendable es que trates de estirar la pierna osea al mismo tiempo doblas y estiras es doloroso lo se pero con eso estas ayudando a que no te suceda algun desgarre interno debes ponerte mentol o linimento (mentol en liquido ) darte fuertes masajes
y ponerte una venda fuertemente amarada a tu rodilla
si el dolor continua cada vez mas fuerte debes irte inmediatamente donde un medico pues puede ser un problema grave y dejar secuelas terribles
bye te cuidas
2006-11-10 10:11:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira yo jugue por mucho tiempo voleibol, y sufri lesiones en los tobillos, las mas graves son las fisuras, y cuando te pase esto lo primordial es recostarte y mantener la pierna levantada, de esta manera la sangre no sube a tu pierna y esto evita la inchazon, aparte si puedes ponerte una bolsa con hielo mucho mejor, lo mas importante es que no te muevan tu articulación ya lesionada, evita tratar de caminar y que la gente trate de sobarte, debes reposar y puedes ir con un sobador ya cuando no este para nada inchado para que te acomode los ligamentos, creeme que yo era de los deportistas que iban con doctores especialistas pero lo unico que me daban era una pomada y su recibo de honorarios, un buen sobador sabe lo que hace, y en los proximos encuentros te recomiendo que te hagas vendajes de compresion en los tobillos, ya que es lo mejor para cuidarlos de torceduras.
2006-11-08 23:20:54 · answer #5 · answered by carlostnt 2 · 0⤊ 0⤋
Estos sintomas demuestran que debes tener algún problema físico el cual debes tratartelo muy bien pues para el baloncesto estas partes de la pierna son las más importantes para su práctica, así que cuidates bien para seguir jugando al baloncesto.
2006-11-08 11:58:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aceite verde o bien ratisalil
2006-11-07 20:52:03 · answer #7 · answered by Martin C 4 · 0⤊ 0⤋
Te iba a decir que te pusieras cambios de temperatura, es decir primero frio y luego calor, para que estimule la circulacion y baje la inflamacion, e sun remedio fácil y natural...pero yo en todo caso iría al médico por si acaso es algo mas grave o requiere un tratamiento, él será quien mejor te aconseje.
2006-11-07 20:08:27 · answer #8 · answered by patrinchuu 1 · 0⤊ 0⤋
colocate una venda un poco apretada o una rodillera en estas partes con alguna crema caliente para los musculos para q se te pase el dolor y se te desinche el tobillo o la rodilla. y la rodillera la puedes utilizar mientras juegas para q no se te vuelva a leccionar.
saludos!!!!
2006-11-07 18:56:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ponte hielo media hora eso baja la hinchazón
2006-11-07 18:51:03 · answer #10 · answered by * Qυεεи * 7 · 0⤊ 0⤋
ir a un fisioterapeuta
2006-11-07 18:48:17 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋