hola tengo 14 años y ayer he estado golpeando con fuerza y varios sets mi bolsa de boxeo y hubo un momento cuando estaba golpeando que me empezo a doler la muñeca cuando golpeaba y entonces decidi parar. ¿Que me recomiendan para que sane rapido ? ¿en cuantos dias podre volver a golpear la bolsa?
2006-11-07 09:33:18 · 12 respuestas · pregunta de Fedor Emelianenko 4 en Deportes ➔ Boxeo
¿que puedo hacer para no volverme a lesionar?, ya que cuando golpeo mucho mi bolsa de boxeo( 1 hora mas o menos) siempre me duele la muñeca. Ahhhhhh, me olvidaba otro sintoma es que me tiembla la mano.
2006-11-07 11:59:17 · update #1
1 siempre golpear vendado (en lo posible 2 para asegurar bien , ya q no casas una)
2 no podes pegarle una hora seguida tomate los tiempos q duran los rounds , te recomiendo q tomes 3 minutos por 1 minuto , y no hagas mas de 2 a 3 vueltas por dia.
3 cuando pegues intenta pegar firme con los 2 nudillos mayores en punta.
4 si te gusta el box estas en la edad para empesar , y practicando solo aunque te creas q sos un campeon no aprendes nada y si el dia de mañana se te da por hacer en serio vas a tener un monton de vicios.
te deseo lo mejor , pero el box no es solo golpear la bolsa
2006-11-09 11:32:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero, visita a un médico del deporte, segundo, son lesiones que pueden variar, pues puede ser que te tardes en recuperar desde unas horas, hasta meses, o quizás, no lo puedas volver a hacer, ¿Qué tal si es un esguínze? Mejor podrías visitar al médico.
2006-11-07 09:38:44 · answer #2 · answered by Gibran House 2 · 1⤊ 0⤋
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2016-12-17 06:05:29 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Dejame decirte que el boxeo es para hombres, es normal que te tiemblen las manos es debido al desgaste físico que empleas al pagarle al costal, las muñecas y todas las articulaciones duelen por el cansancio de tú cuerpo ya te iras acostumbrando al dolor, te sugiero que te pongas venda y media en cada mano a la hora de vendarte y si te duelen mucho las muñecas además de vendarte comprate unas muñequeras, debes tener cuidado con la presión que ejersas al vendarte
2006-11-08 12:47:42 · answer #4 · answered by nachoman 1 · 0⤊ 0⤋
Para el dolor anti inflamatario y analgésico tipo ibuprofeno en cualquier farmacia. Acompaña de baños con agua helada y sal gruesa. Para no volver a tener problemas: a) golpear sin torcer la muñeca hombre. b) Usar guantines de protección c) Vendar la mano y muñeca para absorver el resto de las vibraciones. Cuanto tarda la recuperación, según el caso en general un par de días.
2006-11-08 08:22:23 · answer #5 · answered by GALLEGO 1 · 0⤊ 0⤋
ok chico pues deja el boxeo porque por lo que cuentas te va a quedar sin mano
2006-11-08 00:49:53 · answer #6 · answered by veka_83 2 · 0⤊ 0⤋
Ir a un traumatologo urgente
2006-11-07 12:55:59 · answer #7 · answered by Martin C 4 · 0⤊ 0⤋
Creo q se te pudo safar simplemente echate un voltaren y vendatela y se arreglara todo.
2006-11-07 10:28:41 · answer #8 · answered by carlinho 1 · 0⤊ 0⤋
hmm!
2006-11-07 09:47:16 · answer #9 · answered by Camilo D 1 · 0⤊ 0⤋
antes de dormir frota tu mano con unguento de eucalipto y rodea tu muñeca con una venda, a la mañana siguiente metela en agua tibia y despues repite el primer paso, si sigues esto de seguro en menos de una semana podras golpear el saco otra vez
2006-11-07 09:37:58 · answer #10 · answered by J. Laue 3 · 1⤊ 1⤋