He empezado a hacer ejercicio hace dos meses, y he subido en total 5 kilos, es eso normal?
2006-11-07 09:13:02 · 15 respuestas · pregunta de ardigluglu 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Si es normal, te lo digo porque yo soy instrcutor, cuando tus musculos comienzan a ejercitarse, estos a su vez crecen y el peso de cada uno tambien, asi que no hay de que preocuparse, pero ojo, mucha gente piensa que por hacer ejercicio es necesario comer mar, asi que tambien te recomeindo que cuides tu alimentacion
Suerte.!
2006-11-07 09:23:55 · answer #1 · answered by aSeSiNo 5 · 0⤊ 0⤋
si por que tus musculos crecen lo importante es que no aumentes medidas xq estes comiendo mas por el ejercicio
2006-11-09 10:24:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si porque estas ganando masa muscular
2006-11-07 11:43:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es normal dependiendo para qué estás haciendo ejercicio, para adelgazar o para tonificar y hacer crecer los musculos, si es para lo segundo lo que haces es ganar masa muscular, es decir aumentas el tamaño de tus musculos y por lo mismo requieres de una mayor alimentación, el aumento de peso en este caso se ve en tus musculos, se ven mas marcados y grandes, no te genera panza (siejercitas bien todo tu cuerpo); si el ejercicio que haces es con el fin de adelgazar y ganas peso, lo que tienes que hacer es dejar de comer "entrecomidas", tomar agua, mucha agua, comer a tus horas, pero esto no significa que no puedas darte el lujo de un antojito pero una vez a la semana como máximo, con esto y el ejercicio bajarás de peso a buen ritmo.
2006-11-07 10:05:37 · answer #4 · answered by skellington 2 · 0⤊ 0⤋
DEPENDE, SI DICES QUE HAS SUBIDO DE PESO POR QUE TE ''PESASTE'' Y LA BALANZA A AUMENTADO, NO SIGNIFICA QUE ESTAS GORDA SI NO QUE TUS MÚSCULOS GRACIAS AL EJERCICIO SE ESTÁN FORMANDO Y ENDURECIENDO; SI LLEVAS UN MES REALIZANDO EJERCICIO TU CUERPO APENAS SE ESTA ACOPLANDO LO QUE SIGNIFICA QUE SE HA RELAJADO Y POR ESO TE SIENTES GORDA.
SINO DICES ESTAR GORDA POR LA BALANZA SINO POR EL MOLDE DE TU ROPA, ES DECIR TU ROPA TE QUEDA MAS APRETADA DESDE QUE REALIZAS EJERCICIOS EL PROBLEMA ESTARÁ EN LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS Y EJERCICIOS.
TE PUEDO ACONSEJAR UNA DIETA BALANCEADA BASADA EN EL AUMENTO DE FIBRA(TE AGILIZARA LA DIGESTIÓN Y TE AYUDARA A LIMPIAR TU ORGANISMO) Y LAS FRUTAS Y MUCHA PERO MUCHA AGUA.
2006-11-07 09:50:54 · answer #5 · answered by 1234JAZ 1 · 0⤊ 0⤋
el musculo pesa más que la grasa, para que puedas checar mejor tus avances necesitas medirte la cintura, los biceps, las pantorrillas, etc, entonces te daras cuenta si estas haciendo correcto el ejercicio
2006-11-07 09:26:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Totalmente normal. Estás convirtiendo la grasa en músculo.
2006-11-07 09:26:00 · answer #7 · answered by ALFEIZAR(CASI NO USUARIO DESTCDO 5 · 0⤊ 0⤋
No te bases por tu peso ya que cuando haces ejercicio es normal que este aumente por que en efecto la masa muscular es mas pesada que la grasa, basate por tu talla y tus medidas.
Suerte
2006-11-07 09:23:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sí.. lo que significa que has quemado grasa - y has creado musculos... la masa muscular pesa más que la grasa y se ve super bien. Te felicito.
2006-11-07 09:20:49 · answer #9 · answered by AmistonGirl 5 · 0⤊ 0⤋
si por qwue los musculos se desarrollan y crecen y pues obvio pesan mas
2006-11-07 09:20:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋