Soy de complexion delgada pero tiendo a subir de peso facilmente, hago ejercicio pero despues me atraco...me da remordimiento comer pero no puedo evitarlo....a veses siento hambre y por mas que como no desaparece....pero despues me mato haciendo ejercicio y ya no se que hacer!!!!
2006-11-07 08:51:38 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
El que espera desespera.------- www.niunadietamas.com
2006-11-07 08:57:19 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Lo que haces es estar confundiendo a tu cuerpo y por lo mismo hacerle daño a la larga, si ejercitas y luego comes como loco y lo que sea no tiene caso el haber hecho ejercicio, y de nada sirve que por unos cuantos dias te ejercites demasiado logrando agotamiento a lo tonto, con eso no vas a bajar los kilos ganados de todas las veces que comes como loc, tu problema puede ser una manía, por lo que sería mejor que fueras a ver al psicologo y a un nutriologo con urgencia.
2006-11-07 18:10:51 · answer #2 · answered by skellington 2 · 0⤊ 0⤋
suenas a ana o mia??? ojala te alivianes y tu bien sabes q el punto no es matarse, sino encontrar un equilibrio, comer, ejercitarse, disfrutar... encuentralo¡¡¡
2006-11-07 17:23:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de comer despacio, y ve comiendo cada vez menor cantidad de alimento, se que al principio va a ser dificil, te sentirás con hambre pero se fuerte.Puedes hacer 5 comidas al día en vez de tres, siendo dos de estas solo un tentempie, es decir debes comer solo una fruta, un yogurt, una galleta integral o energetica, un jugo de fruta, un licuado.
2006-11-07 17:04:15 · answer #4 · answered by pucca 6 · 0⤊ 0⤋
1.- Consigue un trabajo de tiempo completo, veras que ni tiempo te da de comer.
2.- Estudia matematicas o cualquier otra area que te haga pensar, el cerebro quema mas calorias al pensar que el cuerpo al hacer ejercicio
3.- Busca una actividad que te mantenga distraido, el hambre a veces es producto de la ociocidad mental
2006-11-07 17:03:03 · answer #5 · answered by Edgar Tadeo 2 · 0⤊ 0⤋
Andá a un buen sicólogo y tratate, por más voluntad que pongas no va a servir.
Si reconocés que no podés es un 1er. paso. pedí ayuda.
2006-11-07 17:02:18 · answer #6 · answered by tomasep 5 · 0⤊ 0⤋
por favor ve con con sicologo lo tuyo va mas alla de ser un simple tragon por favor hazlo antes de k caigas en una peligrosa enfermedad
2006-11-07 17:01:59 · answer #7 · answered by vikiri 3 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que puedes aser para lo que te pasa es consultar a tu medico para que te ayude a encontrar la mejor dieta para ti .
2006-11-07 17:01:50 · answer #8 · answered by cherrydiamond 3 · 0⤊ 0⤋
por lo que comentas tu ya presentas un desorden alimenticio yo lo que te recomiendo es que vallas con un profesional para que te ayude y cuando quieras atacarte de comida te recomiendo comer fruta así de perdida no engordaras tanto
2006-11-07 17:01:46 · answer #9 · answered by claudia p 3 · 0⤊ 0⤋
Ten mucho cuidado con lo que haces, puedes padecer bulimia o anorexia, qué se yo. Te aconsejo que busques un especialista que te pueda ayudar y no te desesperes.
Cuidate mucho por favor.
Saludos
2006-11-07 17:00:23 · answer #10 · answered by JENNIFER JOPEZ 3 · 0⤊ 0⤋
por ke no visitas un nutriologo y el podria dart una dieta y tal ves un medicamento y una serie de ejercicios para kontrolar tu problema
2006-11-07 17:00:09 · answer #11 · answered by pka 3 · 0⤊ 0⤋