me lastime un tobillo ayer y por lo mismo oy me duele para brincar o cargar pero no para bailar, baile cumbia como una hora y termine sudando muchisimo, y me pregunto si lo hago a diario sera lo mismo que hacer aerobics.
espero su respuestas gracias!!!!!!
2006-11-07 07:03:21 · 6 respuestas · pregunta de lore 4 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Lore, es uno de los mejores ejercicios para bajar de peso!!! mas no solamente cumbia, trata de acomodar en tu rutina otros ritmos aunque no sean de tu agrado. El merengue debido a los movimientos abdominales es parecido al ejercicio, mas te recomiendo mantener tanto el abdomen como las pompis apretados. La salsa ejercita tu cintura y tus piernas, el andar en puntas refuerza tus piernas y afina tobillos, asi como utilizar tacones altos, pues caminar de puntas como en ballet tornea los musculos de las pantorrillas. Sigue practicando todo lo que puedas, tu agilidad se desenvolvera enormemente, adelante!!! Mas no esperes milagros, no se pierde peso de la noche a la mañana, es paulatino. Los aerobics, si son de fuerte impacto, con el tiempo lastiman las articulaciones de rodillas y tobillos, no asi el baile, ten cuidado.Te deseo mucha suerte, todo es cuestion de persevarancia, 2 horitas diarias son las recomendables...
2006-11-07 07:37:39 · answer #1 · answered by ofe21146 1 · 0⤊ 0⤋
Si, pero ten cuidado con el tobillo, aunque puede ser un tendinitis
2006-11-07 07:13:05 · answer #2 · answered by Luna&Sol 3 · 1⤊ 0⤋
Claro no ves que los ejercicios del zumba, son para bailar, yo los hago tres veces por semana y si he notado que bajas de peso.
2006-11-07 07:20:43 · answer #3 · answered by candyitalian 3 · 0⤊ 0⤋
el baile te dibierte mas ke losaerobics y yo kreo ke sirbe igual y no pagas y por los aerobics si te recomiendo ke bailes musica duranguense de las cansiones ke se bailan separados o sin pareja eso es todo ke se recupere tu tobillo
2006-11-07 07:09:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo soy bailarina y te puedo decir por experiencia que bailar es un ejercicio EXCELENTE.
Te ayuda a mantener el corazón sano, a eliminar toxinas, a endurecer tus músculos y a elevar tu autoestima y tu ánimo.
100% recomendable
2006-11-07 07:09:21 · answer #5 · answered by K 3 · 0⤊ 0⤋
claro!!!!!!!
2006-11-07 07:06:12 · answer #6 · answered by Sexi Monarkita 5 · 0⤊ 0⤋