2006-11-06 23:16:57 · 21 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Moi je veux perdre 5 kg pour un mariage le week end prochain alors je suis au régime "soupe" je ne mange que de la soupe (mais à volonté comme cela je n'ai pas faim) et des biscottes de blé complet. Je sais que c'est un régime très efficace (je l'ai déjà fait) et que si jamais je ne surveille pas mon alimentation àprès je reprendrait ces kilos aussi vite mais là c'est juste pour une occasion spéciale.
Sinon, pour du long terme, je fais un régime dissocié sur 2 semaines. Contacte moi si tu souhaites que je te fasse parvenir les menus.
Bon courage!
2006-11-07 04:06:54 · answer #1 · answered by kolyne 4 · 0⤊ 0⤋
Déjà il faut faire du sport et manger équilibré!! mais si tu veux réussir ton régime le meilleur c'est d'aller chez un diététicien qui te donera la bonne solution en faisant attention a toi.
2006-11-07 07:33:32 · answer #2 · answered by *N-b* 1 · 2⤊ 0⤋
Il y a pas de miracle : tu perds du poids rapidement, tu en reprends 2x plus 2x plus rapidement./
La seule façon de perdre durablement c'est d'en perdre maxi 1kg par mois.
Patiente...
2006-11-07 07:18:57 · answer #3 · answered by nine 3 · 2⤊ 0⤋
Bouger, manger normalement, sans excès....
2006-11-07 07:25:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si vous êtes à la recherche d'un moyen efficace de perdre du poids rapidement, vous devriez certainement essayer cette méthode http://maigre.info
Je l'ai testé personnellement et je eu de très bons résultats!
2014-11-16 23:56:20 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
ca dépend de ce que tu appel rapidement, combien tu veux perdre et surtout pour combien de temps
si c'est juste pour faire la belle un soir en boite avec deux kg de moins ne mange rien les deux ou trois jours avant (mais ne dance pas trop pour ne pas faire d'hypoglisémie et ne boie pas d'alcool tu sera bourée avec juste un verre) et tu reprendra tout avant le samedi suivant
si tu veux perdre plus (et sans les reprandre) il faudra etre plus patiente. la meilleur méthode consiste a changer ton mode de vie : fait plus de sport (l'équivalent d'une demie heure par jour au moins), mange de tout en petite quantité, et pour grignoter pense aux fruits (natures, pas en tarte!)
et la les résultat sont visibles au bout de plusieurs mois mais tu prendra gout a ce nouveau rithme de vie et ne regrossira plus!
2006-11-07 09:35:55 · answer #6 · answered by roseline 3 · 0⤊ 0⤋
arreter de bouffer, et faire du sport, y a pas de miracle
2006-11-07 08:06:43 · answer #7 · answered by MDMAT 3 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend de combien tu veux perdre.
Ne te fixe pas de perdre trop vite car tu reprendras aussi vite.
Tu veux perdre du poids durablement ou parce que tu pars en vacances?
Durablement: il ya le régime W W qui est très équilibré: tu peux manger autant de fruits et légumes que tu veux, boire au moins 1,5 litres d'eau par jour, et tu es limitée à x calories par jour. Le tout c'est de savoir se limiter dès qu'on sent qu'on n'a plus vraiment faim, pas quand on se sent "rempli".
Et le sport, trouves-en un qui te motive! (de la danse, la piscine, ...)
2006-11-07 07:55:21 · answer #8 · answered by Momotchi 2 · 0⤊ 0⤋
perdre vite = reprendre aussi vite et parfois le double !
MAis sinon, y a pas de secrets : se priver, faire un regime sec et de l'exercise quotidien, boire beaucoup d'eau, eviter siestes et positions sedentaires trop longtemps (assis ou affale sur le divan pendant des heures par exemple)
2006-11-07 07:51:44 · answer #9 · answered by Flofy 4 · 0⤊ 0⤋
Ne pas te mettre à la diète surtout pas! Juste faire un peu de sport! Et ne pas se goinfrer
2006-11-07 07:39:08 · answer #10 · answered by Yasmine G. 2 · 0⤊ 0⤋