¿cómo superar la Claustrofobia? Ayuda!!....?

Question

Por qué se produce? sólo se puede superar con terapia? qué es lo mejor que se puede hacer?....

Answer 1

Yo creo que la superarás sólo si quieres superarla. Todas las fobias se superan enfrentandose directamente a la fuente que las provoca.
P.ej. despues de un accidente de tráfico puede existir una fobia a coger otra vez el coche, como si persistiera una amenaza constante de otro accidente. Pues lo mejor es cojer otra vez el coche y darse cuenta que lo sucedido fué solo fruto de un monton de casualidades.
La Claustrofobia puede superarse por fases, quedando encerrado en algun lugar unos minutos, por ejemplo en un ascensor, y tras varias veces de comprobar que no sucede nada...qué razon hay para temer? siempre se ha de hacer supervisado por otra persona las primeras veces.
Es como todo, nadie aprende (o casi nadie) a nadar, ir en bicicleta,...por su cuenta. Y hablo de estas dos cosas pq son un buen ejemplo...echarse a nadar necesita un previo aprendizaje, al igual que ir en bicicleta.
Poco a poco.. todos los miedos se disipan.

Answer 2

Sólo un médico y seguramente una terapia podrán ayudarte.
Suerte!!!
ep

Answer 3

puedes intentar ponerte en situacion, es decir, usar el metodo de freud, cuanto mas lo aceptes y mas lo afrontes antes se ira el miedo. prueba a subirte en ascensores siempre q te sea posible, y a entrar en sitios cerrados. enfrentarse al miedo es la mejor terapia.

Answer 4

Si no es con terapia entonces enfrentándola. Es igual que todas las fobias. Un miedo irracional producto de un evento traumático de tu vida. Puedes probar pequeños intervalos con ayuda de alguien, por ejemplo, en un closet digamos, 10 segundos y luego quince y luego 20 y en cada ocasión esa persona que te ayude debe animarte y provocarte entusiasmo.

La verdad esto se me acaba de ocurrir, pero si no te ayuda por lo menos vas a tener muchos apapachos, asi que pide ayuda a alguien que te agrade.

Si gustas estoy a tus órdenes, eh?, je je je je. Suerte.

Answer 5

Yo creo que eso no se supera.Puedes llegar a soportarla pero creo que siempre seguirá en el subconsciente.

Answer 6

Relajarte