2006-11-05 21:12:43 · 21 antworten · gefragt von Anonymous in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
Ohne Sport wirst Du in erster Linie Muskelmasse verlieren, d.h. wenn Du nur weniger und gesünder isst wirst Du zwar auch abnehmen aber der Fettanteil wird sich nicht wesentlich verringern.
2006-11-05 21:16:20 · answer #1 · answered by lacy48_12 7 · 3⤊ 0⤋
Natürlich kannst Du durch eine Diät oder einfach weniger essen Deine Pfunde verlieren. Aber je nach Übergewichtsgrad hängt das gedehnte Gewebe anschließend manchmal ganz schön...
Wenn du Sport nicht magst, entscheide Dich doch für Walking - es muss ja nicht das gerade Nordic-Walking sein, bei dem Du unmotiviert Stöcke über die Gehwege schrappen lässt.
Es reicht doch, wenn Du mit Deinen Freundinnen, Deinem Partner oder Deinem Kind in schöner Umgebung läufst. Das ist super gesellig und man kann dabei sogar herrlich tratschen.. Anfangs in normalem Tempo und dann im Laufe der Zeit steigern, bis Du strammen Schrittes unterwegs bist. Dabei verbrennt man wirklich effektiv Kalorien, ist unterwegs an frischer Luft und tut was für die Gesundheit ohne sich wer weiß nicht wie zu quälen.
Nach der Geburt meines dritten Kindes habe ich mir einen Joggingbuggy zugelegt und hatte die Mama-Pfunde binnen weniger Wochen auf gesunde Weise erledigt.
Viel Erfolg!
2006-11-06 05:42:09 · answer #2 · answered by Miri 6 · 1⤊ 0⤋
Ohne Sport leider garnicht... So ein Scheiß oder?
2006-11-06 05:29:08 · answer #3 · answered by Ina J 2 · 1⤊ 0⤋
weight watchers... dann gehste auch von alleine ne Stunde spazieren um einen punkt mehr essen zu können ;-)
2006-11-06 05:24:36 · answer #4 · answered by little_sugar 3 · 1⤊ 0⤋
ohne Sport läuft nicht's .
2006-11-06 05:21:59 · answer #5 · answered by hoppla 3 · 1⤊ 0⤋
Da kommst du meist nicht drum rum, ein bisschen Bewegung gehört neben einer Ausgewogenen Ernährung zu jeder Diät!
ds sind schon die kleinen dinge und die müssen nicht in Leistungssport ausatem (z.B. Treppensteigen, Einkäufe nach Hause tragen, Walken, ect.).
2006-11-06 05:16:24 · answer #6 · answered by redpn80 3 · 1⤊ 0⤋
FDH
2006-11-06 05:13:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info versuchen, uns
2014-11-09 17:20:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
In erster Linie eine ausgewogene Ernährung. Gemüse, Salat, viel Eiweiss wenig Kohlenhydrate.
Sport ist aber ein Muss, ohne Sport keine Muskeln, die sind verantwortlich das dass Skelett und die Gelenke gestützt werden und du eine gesunde aufrechte Haltung hast. Es hat aber auch die angenehme Nebenwirkung das ein bisschen Muskeln dem Körper eine schöne Form geben und du schön knackig bleibst.
Ohne Sport wirst du zwar abnehmen, aber trotzdem schwabbelig bleiben. Das ist der Fehler den viele Frauen machen, immer nur Diät aber ja nicht bewegen.
2006-11-09 21:26:06 · answer #9 · answered by Oldskool 2 · 0⤊ 0⤋
ohne sport?
vergiss es.
2006-11-08 04:39:03 · answer #10 · answered by Alter Ego 7 · 0⤊ 0⤋