2006-11-04 21:41:57 · 17 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
le sport est très important
consulter un spécialiste dans ce domaine:les régimes alimentaires
2006-11-04 21:48:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Évites les mauvaises surprises qu'ont l'alcool ( on dirait pas comme çà mais c'est bourré de calorie , donc quand on est jeune çà passe , mais passer 30 ans çà casse ) , et trouves-toi un sport qui te convient ( y'en a pleins aujourd'hui ) . Pour ce qui est de la nourriture c'est selon ta faim ET de tes envies ( les deux sont indissociables ! ) .
2006-11-05 06:58:50 · answer #2 · answered by Euphorie 7 · 2⤊ 0⤋
Avant tout faire 3 repas par jour.
On dit : petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre..
Tu l'auras compris, le 1er repas est très important, fruits, fromage, pain complet, un thé.....
Le midi privilégie le blanc de poulet vapeur avec légumes ou le poisson papillottes, rajoute toujours du citron et des herbes.... Bcp de légumes, et le soir un bon potage devrait suffir car tu ne fais plus d'excercice, ta digestion sera ralentie.
J'ai fait partie de celles qui "mangeaient" une à deux fois par jour et très mal mangé....
J'ai pris le rythme des trois repas et j'ai perdu en deux semaines deux kilos.......
Fais un peu d'abdos pour affiner ta taille et tu seras satisfaite de toi et de ton corps.... Les autres le remarqueront
2006-11-05 06:31:36 · answer #3 · answered by Lilliboop 3 · 2⤊ 0⤋
arette ton regime car deja si tu te demande comment le faire c'est que d'emblée tu n'a pas la volonté de le faire evite de manger des choses grasses charcuteries fromage prefere les viandes blanches et la volaille mange des aliments qui sont bruleurs de graisse comme le pamplemousse l'ananas le poivron le choux les poireaux moi j'ai un bruleur de graisse efficace mais je le garde pour moi maigrir de 25 kg en 1 an sans regime si je le dis les labo pharmaceutiques vont le mettre sur le marché
2006-11-05 10:09:01 · answer #4 · answered by aichoucha75 4 · 1⤊ 0⤋
Élimine principalement les boissons sucrées (un verre de coca c 6 sucres par ex) et la graisse...tu nageras déjà à 2.500 calories par jour...
2006-11-05 06:57:57 · answer #5 · answered by Brabham 6 · 1⤊ 0⤋
avec beaucoup de courage et de persévérance
2006-11-05 06:47:26 · answer #6 · answered by ♥ amour-amour ♥ 5 · 1⤊ 0⤋
en premier de la volonter
manger du poisson bouilli et des légumes a l'eau
2006-11-05 05:55:36 · answer #7 · answered by Samantha 2 · 1⤊ 0⤋
Homme ou femme ? diminution de l alcool, eliminer charcuteries, fromages c est dur) manger des choses pas trop caloriques mais manger jusq u a satiete. soutien psychologique aussi. recompense. ma mere et mon compagnon ont ete ravis.
2006-11-05 05:52:31 · answer #8 · answered by lapudique 4 · 1⤊ 0⤋
pour maigrir ou pour sa sante parce que vous avez des problemes de metabolisme
2006-11-07 13:33:53 · answer #9 · answered by nicole b 4 · 0⤊ 0⤋
ferme la bouche
2006-11-07 12:56:49 · answer #10 · answered by c e 3 · 0⤊ 0⤋