alimentation, quantite, gym
2006-11-03 20:11:27 · 14 réponses · demandé par miso 1 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Ben être pauvre...
2006-11-03 20:15:55 · answer #1 · answered by mehdi h 5 · 1⤊ 1⤋
rien a dire
2006-11-06 17:15:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
marcher, moin de pain, moin de sucreries, moin de gras. ça ira mieux
2006-11-04 07:10:25 · answer #3 · answered by poupa 2 · 0⤊ 0⤋
fais du sport, mange équilibré, ne saute pas de repas...
2006-11-04 07:08:50 · answer #4 · answered by bailamos 2 · 0⤊ 0⤋
franchelen tu fais du sport et tu fais attention a ce que tu mange
(ouii parce qu'il y a des filles qui croivent qu'en ne mangeant rien du tout , elles pensent maigrir!!!!!!)
2006-11-04 06:42:09 · answer #5 · answered by rizo 2 · 0⤊ 0⤋
de reflechire toute la nuit.
2006-11-04 04:34:26 · answer #6 · answered by nourhene 1 · 0⤊ 0⤋
le sport est très conseillé mais la plus bonne solution est de consulter un spécialiste c'est lui qui va te dire le bon régime surtout ne pas suivres les conseils des magasin "des régime magiques" il faut maigrir lentement et biensur ne pas s'en priver
2006-11-04 04:22:39 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
moi je te conseille de ne plus rien manger après17heure sauf du thé ou café sans sucre...et faire du sport,2 ou 3 fois par semaine...a midi tu mange ce que tu veux surtout les sucres lents(pate,pain...)evite la creme fraiche, friture et beurre.par contre au petit dejeuner prend ce dont tu as envie:(chocolat,tartines,lait...).sinon si tu veux perdre 6kg en une semaine sans manquer de vitamine je te conseille le regime de la soupe aux choux,fais une recherche sur yahoo et prend la recette,c'est tres efficace,je l'ai essayé !
2006-11-04 04:19:58 · answer #8 · answered by miss 2 · 0⤊ 0⤋
une alimentation équilibrée et faire du sport
2006-11-04 04:18:22 · answer #9 · answered by chaddou 5 · 0⤊ 0⤋
Pour maigrir il faut te bouger au moins une demi heure par jour (marche par exemple), tu manges normalement le matin et à midi sans excès, et le soir tu manges peu (salade, soupe ou une tranche de jambon sans oublier le fruit comme une pomme par exemple) tu évite de grignoter. Par contre si tu as faim l'apm prends toi un fruit. Tu vas voir tu vas vite maigrir et te sentir mieux au niveau digestion en particulier le soir (c'est très important d'avoir une nuit saine.) Courage !
2006-11-04 04:18:08 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cela dépend de toi. si tu veux perdre du poids pour une surcharge ok; mais si c'est pour ressembler au squelette des défiles ça ne sert a rien, car c'est d'un moche apres tu peux aller voir un dieteticien il te fera un menu specifique ainsi que te conseillé sur les sport qui pourrait t'aider
2006-11-04 04:16:13 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋