que soy un obeso y estoy cansado de que me descriminen por eso pido una solucion para dejar de comer .
2006-11-02 09:54:32 · 16 respuestas · pregunta de alejandro f 1 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
No es dejar de comer mi querido amigo,es saber comer bien,deberias hacer 6 comidas diarias por poca cantidad no hace falta que te diga que tenes que comer vos ya sabes lo prohibido y lo que hace bien,toma mucha agua 3 litros por dia trata de caminar,empeza de a poco porque te puede hacer mal,no fumes,no tomes alcohol,trata de estar ocupado mantene tu mente ocupada en cosas para no aburrirte y acceder a la heladera,no mires la balanza a cada rato medite con la ropa fijate si notas diferencia,no te desanimes si no bajas rapido,hace yoga para controlar tus ansiedades,disfruta de las comidas no devores come mastica varias veces los pedazos para que te canses y no tengas mas ganas de comer.te deseo muchisima suerte!!no me aflojes todo es posible si hay voluntad!!
2006-11-02 13:40:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
busca a un doctor para que te ayude, haz ejercicio, y come mas frutas y verduras.....evita las grasas
2006-11-02 10:02:51 · answer #2 · answered by Marisela 6 · 2⤊ 0⤋
DEJAR DE COMER NO ES LA SOLUCION,, MEJOR MIDETE.
VE CON UN ESPECIALISTA KE TE AYUDE,, A LO MEJOR TIENES UN PROBLEMA ALIMENTICIO O PSICOLOGICO KE TE HAGA COMER DE MAS,,TE RECOMIENDO ESO :),, P.D.NO TODOS DISCRIMINAMOS EHH
2006-11-02 10:02:35 · answer #3 · answered by booo_0 2 · 2⤊ 0⤋
Hacé psicoterapia de grupo
2006-11-02 09:58:03 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Lo primero que tienes que hacer es no decir ""soy obeso"", porque te lo estas reafirmando; ""mejor diga soy diferente"", además estoy seguro que nadie te discrimina, me atrevo a decir que tú te programas.
Te quiero decir, que lo que tú digas así será, si dices no puedo, no llego, no lo logro no soy nadie, así será.
De ahora en adelante sólo dígase, soy bueno, joven, guapo, elegante, esbelto, voy a lograrlo, soy feliz, la gente me acepta, me toman en cuenta, tengo muchas OPORTUNIDADES y las voy a aprovechar, nada ni nadie me detendrá.
Te quiero recomendar un Programa de Nutrición que yo uso hace 9 años y se me quitó la ansiedad y he bajado peso.
Para darte mas datos escríbeme.
2006-11-02 10:33:02 · answer #5 · answered by Oldemar Morales 2 · 1⤊ 0⤋
hola!!!! yo tengo unos kilitos de mas no muchos pero sola no los podía bajar me acerque a ...alco...y me ayudaron muchísimo!!!! estoy bajando super_bien ..empecé hace hace dos semanas x q se me viene el verano y las reuniones te ayudan mucho el estar con personas q les pasa lo mismo q a uno ya sea con poquitos o muchos kilos ,estamos todos ahí x lo mismo.y el control semanal esta bueno xq pasa rápido una semana y de esa forma vas viendo tus logros y de a poco se llega ..a demás te enseñan a comer no hay nada q este prohibido. y hacemos caminatas con el grupo o en forma individual. y hay testimonios de casos q no lo podía creer como han bajado de peso y cuando lo ves te das cuenta q se puede....no se de q país sos y si donde vivís hay algún grupo así de ayuda pero es lo mejor solo no se puede y tenemos q buscar ayuda acompañado x gente q pasa x lo mismo q vos osea q te van a entender y apoyar para mi es la mejor forma..bueno chau,chau,, éxitos
2006-11-02 10:18:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
LA ADIPCCION A LA COMIDA, ES SOBRE DOS PUNTOS DE BASE.
O COMES POR NO ACEPTAR DETERMINADAS REGLAS, Y LAS TRAGAS, COMO,TRAGAR BRONCAS, DESPRECIOS,
DESCRIMINADO, COMO BIEN HACES REFERENCIA.
O COMES POR PLACER, PERO NO TENES LIMITES.
ESTO ES UN CIRCULO MUY PELIGROSO,
COMIDA--DESCRIMINACION-- =ABANDONO DE PERSONA
BUSCA AYUDA, ANTES DE VISITAR A UN ,NUTRICIONISTA, (NOOOOOO! ,DIETOLOGO)TE ENSEÑARA QUE COSAS COMER Y NO PRIVARTE DE COMER.
MEJOR SERIA QUE TRASLADES TU PREGUNTA A PSICOLOGIA, TE PARECERA EXTRAÑO,PERO EL ACTO DE
COMER SIN MEDIDA, ES MAS PARA VISUALIZARLO, DESDE LA OPTICA PSICOLOGICA Y LIMPIO DE MENTE, PODRAS AVANZAR MEJOR.
SUEEEEEEEEEEEERTE!
2006-11-02 10:13:15 · answer #7 · answered by BERNI 6 · 1⤊ 0⤋
alejandro, la obesidad es una enfermedad, es difícil de atacar y más que por la discriminación yo me preocuparía por mi salud, la gente (y me incluyo) siempre vamos a tener algo por qué discriminar, (queriendo o sin querer) pero empezaría por lo siguiente: primero ver a un médico y nutricionista, seguramente también un endocrinólogo. Hay varias enfermedades o situaciones enfermizas que a uno lo llevan a comer y comer, también sería bueno un psicólogo. Dejar de comer parece fácil pero no es así en la práctica, más si sos una persona ansiosa. Ante todo hace falta disciplina muuuuuuuucha voluntad, dieta y actividad física, pero ojo no te pongas a correr porque si estás obeso o incluso excedido de peso, correr va a ser dañino para tus articulaciones, piernas y pies. CAMINAR, NADAR Y YOGA!!! son las actividades ´que más te van a beneficiar y no te van a embromar en nada. Pero andá al médico porque si tenés obesidad, podés estar diabético también y esa enfermedad no se siente en el momento, pero te arruina la circulación, la microcirculación en los pies, ojos, oídos, riñones y corazón. ahora que te diste cuenta empezá, nunca es tarde, cuidate porque sos único. que tengas mucha buena suerte.
2006-11-02 10:12:16 · answer #8 · answered by ATLISHNAMVC 7 · 1⤊ 0⤋
YA RECONOCISTE Q ESTAS GORDITO, AHORA HABLA CON LA FAM. Y PIDELES AYUDA Y SOPORTE QUE VAS A NECESITAR SI TE PONES A DIETA CUENTALES Q SUFRES POR ESO Q NO NECESITAS COMPASIÓN NI LASTIMA SINO QUE HAGAN EQUIPO CONTIGO QUEDÁNDOSE CALLADOS O RECORDÁNDOTE Q ESTÁN EN ESTO POR Q SUFRES POR GORDITO EMPIEZA CON METAS FÁCILES DE CUMPLIR.
DEJANDO GOLOSINAS Y SI NUNCA HAS ECHO EJERCICIO EMPIEZA CON CAMINATAS CORTAS Y SI PUEDES VE A UN MEDICO Q TE INDIQUE CUAL ES TU PESO IDEAL. Y Q DIETA LLEVAR NO ACUDAS CON PONCHAGORDITOS (CHARLATANES) QUE TE BAJAN RÁPIDAMENTE PERO DESPUÉS VIENE EL REBOTE Y ES PEOR. ESTO VA A SER LENTO PERO SEGURO BYE.
ADIÓS PRÓXIMO FLAQUITO
2006-11-02 10:08:58 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola, nadie que no sea médico o nutricionista te puede ayudar, porque cada persona es diferente y yo te diría que consultes con los que se especializan en el tema, no juegues con tu salud, cuidate mucho. Suerte y que pases un lindo día
2006-11-02 10:06:21 · answer #10 · answered by glorias 7 · 1⤊ 0⤋
A veces comer produce adicción , y es bastante perjudicial.
Yo diría vayas a un psicólogo y a una nutricionista.
Ellos te van a poder ayudar.
No se de q país eres , pero en mi país esta el Dr. Cormillot y en un execelente medico , en muchos casos si no tienes dinero te atiende gratis .
2006-11-02 10:06:02 · answer #11 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋