las pesas y el karate se pueden llevar de la mano?

Question

Quisiera saber si practico karate puedo ponerme cholo no afectaria en nada?

Answer 1

Hola!
No, hasta donde tengo entendido son disciplinas distintas pero que no interfieren una con la otra...puedes ser un buen karateka y al mismo tiempo buena musculatura....aunque también el karate te ayuda a formar músculos....saludos!

P.D. Como veo que nadie concuerda con mi opinión, busqué en internet y te copio las declaraciones de un karateka:

Después de hacer varios deportes, fui a parar en el karate y, desde entonces, ese ha sido para mí el deporte rey. Todos los demás los practico en la medida que me ayuden a ser un karateka mejor y jamás si obstruyen la práctica del karate.

En karate se dice que jamás hay que usar mancuernas (las pesas que se usan con una mano) de más de dos kilos. Yo uso dos kilos y medio porque la barra pesa medio kilo; pero no paso de allí.

OBJETIVOS DE HACER PESAS

Mi objetivo al hacer pesas ha sido fortalecer los músculos y coordinarlos. Un criterio obvio es que si fortaleces un músculo, también debes fortalecer su antagonista. No sé cuantos músculos tenemos en el cuerpo; pero procuro que las tensiones resultantes entre todos ellos proporcionen los resultados más adecuados.

FORTALECER LAS ARTICULACIONES

Antes de empezar a fortalecer los músculos, hay que comenzar a fortalecer las articulaciones: para ello, lo mejor es usar sólo las barras de las pesas e ir aumentando las repeticiones. Podemos comenzar por cinco, de hay a diez y luego ir aumentando de diez en diez. Cuando te canses de hacer tantas repeticiones (nunca antes de una semana) puedes poner un kilo en cada pesa y seguir el mismo procedimiento.

http://www.dooyoo.es/ocio-aventura/culturismo/386192/

Answer 2

Son un buen complemento. Tenés que conseguir un buen profesor de pesas que te arme una rutina acorde con tu actividad.

Answer 3

Claro que la puedes complementar asi como lo puedes hacer con el correr todas las mañanas
pero lo que debes hacer es una rutina de poco peso pero si muchas repeticiones
por que tu lo que requieres es fortaleza y fuerza y no gran musculatura ya que afectaria tu flexibilidad
pero todo lo que sea ejercisio lo puedes hacer
que estes bien

Answer 4

El entrenamiento con pesas podés verlo como un entrenamiento en sí, donde buscas hipertrofia, simetría, etc, en tus musculos, o podés verlo como un complemento a otros ejercicios. En la forma de verlo esta la cuestión, entrena con un buen instructor (si es un medico deportologo o un preparador fisico mejor, no con "el chico que atiende en el gimnasio") y nunca te olvides que entrenas para el Karate, no para agrandar tus musculos (que de todas maneras se van a agrandar).
Acaso los velocistas olimpicos no trabajan con pesas y sobrecarga? Los futbolistas? Los boxeadores? ....
Las pesas son un complemento fundamental en el alto rendimiento, pero complemento, nunca como actividad sin apuntar a complementar una disciplina.
Te paso un link interesante. Saludos.-

Answer 5

El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Answer 6

Querido saltamontes: Si practicas karate correctamente no necesitas usar pesas para adquirir màs fuerza.
Ambos, pesas y karate, son dos conceptos diferentes.

Los pesistas tratan de desarrollar masa muscular para afuera mientras que el karate concentra a la misma hacia adentro en una forma de fuerza concentrada.

Cuando nos graduàbamos de cinturones negros en karate, nos exigìan una prueba de fuerza que era levantar una pesa de 50 kilos depositada en el piso con un solo brazo.
Eso significaba que el estudiante ya estaba en condiciones de matar con un solo golpe.
Quienes no lograban levantar ese peso, debìan seguir practicando porque les faltaba concentraciòn de fuerza.

Ahora es diferente, es mucho màs deportivo, pero si buscas tener màs potencia en karate redobla el nùmero de tus ejercicios y notaràs el cambio.
Suerte

Answer 7

Si se puede, pero no hagas pesas para ponerte mamado, si solo para reforzar musculos y veras que seras mas rapido y fuerte

Answer 8

si a la ecuacion le agregas una buena dosis de elongacion, cual es el problema? las pesas como complemento se utilizan en TODOS los deportes al nivel elite.

Answer 9

el karate o cualquier arte marcial necesita complementarse con algo de pesas porque evidentemente no solo es rapidez y agilidad sino que se necesita algo de fuerza en el karate y diciplinas similares.

Answer 10

Tengo 45 años y llevo practicando artes marciales desde que tengo uso de razón.
actualmente practico shorinji kempo, no es karate - do pero te puedo decir que las pesas, siempre que sepas utilizarlas no veo ningún motivo para que no puedas usarlas, yo siempre las he usado y no he perdido velocidad sino todo lo contrario, te animo a que lo pruebes, pero siempre que alguien te instruya en las pesas.

Answer 11

yo creo mas bien que se llevarian de la patadada no? ja ja