2006-10-31 05:12:45 · 2 respuestas · pregunta de chichebombon 1 en Deportes ➔ Buceo y natación
o que otro deporte se puede ejercer...y bicicleta?
2006-10-31 05:21:37 · update #1
si se puede y es recomendable el croll
2006-10-31 05:17:06 · answer #1 · answered by pinguino_19 6 · 0⤊ 0⤋
¡Por supuesto que sí!
Todos podemos practicar natación, a cualquier edad y en cualquier estado físico
Para casos como la hernia de disco (¿ L5 S1 ?) es muy conveniente la práctica diaria de natación en algunos estilos. El estilo "crawl" (en español crol) también conocido como estilo libre, es especialmente apto por la regularidad de sus movimientos, no así estilos como "mariposa" y "pecho" por el gran esfuerzo que se debe generar en la patada.
Hablando de patadas (en natación, no en fútbol) el estilo delfín es muy bueno, siempre y cuando no se realice competitivamente.
Otros estilos menos conocidos, como el "marinero" u "over" (similares pero no iguales), espalda, etc. también son apropiados cuando se desea hacer hidro-rehabilitación.
Esta hidroterapia, muy utilizada en todo el mundo, da mejores resultados si se realiza con agua caliente, entre 27º a 32º C, aunque no es conveniente muy caliente para quien sufra de problemas cardiovasculares o hipertensión.
Otra forma de realizar hidroterapia específica para lesiones medulares es la de hacer gimnasia, sin nadar, en la piscina de agua caliente, que cubra todo el cuerpo, excepto la cabeza.
Por supuesto que estamos hablando de natación recreativa y no competitiva.
2006-11-02 11:06:54 · answer #2 · answered by Miguel M 5 · 0⤊ 0⤋